תגובה אחרונה ע"י 00ISR00
-
0
ייעוץ תוכנית אימונים
לא הבנתי. להמשיך עם התוכנית שלי או לא?- 00ISR00
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
0
ייעוץ תוכנית אימונים
שלום, נרשמתי לחדר כושר והמאמן שם נתן לי תוכנית אימונים רק עם מכשירים וללא משקולות חופשיות ותרגילים כמו סקוואט דדליפט וכאלה. עכשיו אני מתחיל (גיל 13) וזה בסדר או שצריך תוכנית אחרת? המטרה: עלייה בכוח ובמסת השריר. תודה- 00ISR00
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
