תגובה אחרונה ע"י Nir2

  1. N

    אשכול הזמנות תוספי תזונה הגדול (מהארץ ומחו"ל)

    אני מחפש אבקת חלבון, פשוטה, טעימה, של החברה הכי אמינה שיש מכיר משהו?
  2. N

    אשכול הזמנות תוספי תזונה הגדול (מהארץ ומחו"ל)

    אהלן, השאלה שלי היא כזו, האם בכלל משתלם להזמין אבקת חלבון מחו"ל לעומת המחירים בארץ? אם כן, מאיזה אתר? אני זוכר שפעם VITA COST היה מאוד ממולץ ובקיצור, מחפש אבקת חלבון, מחברה אמינה, ושתהיה טעימה (ברור לי שזה לפי טעם, אבל בכל זאת יש כאלה שכולם מסכימים עליהן שהן טעימות) אשמח להמלצות ולינקים תודה
  3. N

    איך להשתפר במתח

    עדיין לא הבנתי שכשאני עושה נגטיבים, לעשות בכל סט את המקסימום שלי? או מספר חזרות מוגדר (10? 15ר?) וכמה זמן הפסקה בין סט לסט?
  4. N

    איך להשתפר במתח

    אני רשום לחדר כושר הולך ארבע פעמים בשבוע (AB) מחזק את השרירים הנחוצים עם פולי לגב 3-4 סטים של מקסימום? וברצף?
  5. N

    איך להשתפר במתח

    כמה סטים של כמה? כל יום? יש לך המלצה למוט שאפשר לשים במשקוף בבית? אתה אחלה גבר ותודה רבה על העזרה
  6. N

    איך להשתפר במתח

    אני מצליח בקושי אחד גג 2 שמעתי פשוט שהתוכנית למעלה טובה ואני בטוח שיש כאן אנשים שמתרגמים את הדף שם בפחות מדקה אבל אני אשמח לשמוע את הטיפים שלך
  7. N

    איך להשתפר במתח

    היי חברים נכנסתי לאתר 50 Pullups | Ultimate pullups training רציתי לשאול אם תוכלו בבקשה לתרגם לי את הדף הבא: Less than 4 pullups | 50 Pullups אני די חלש באנגלית ואשמח אם תסבירו לי מה בדיוק צריך לעשות (תוספת סרטון תהיה נחמדה) תודה רבה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית