תגובה אחרונה ע"י Orke

  1. Orke

    על מה אפשר לסמוך בעניין אחוזי שומן?

    תודה - אארגן צילומים מתישהו ואעלה 😃
  2. Orke

    על מה אפשר לסמוך בעניין אחוזי שומן?

    היי לכולן חדשה בפורומים - קצת רקע: בת 37, לפני 7 חודשים התחלתי להתאמן ולאכול בריא (ציט שבועי בסופש ובשאר השבוע בערך 90-100 גר חלבון, 140-16 פחמימה - בעיקר מירקות ופירות, בערך 40 שומן, בסביבות 1200-1300 קלוריות) - כשהתחלתי שקלתי בשיאי 62 קג (גובה 155) עושה 6 אימונים בשבוע (לאחרונה טיפה הורדתי) -...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית