תגובה אחרונה ע"י Fitness_lover
-
אימוני משקל גוף
כן זה מה שהתחלתי לעשות, משתדלת לעשות הרבה חזרות ולאתגר את עצמי כמה שיותר.. מקווה שזה ישמור על התוצאות עד שיהיה לי זמן להתאמן בחדכ.- Fitness_lover
- תגובה #5
- פורום: פורום נשים
-
יד קדמית 6-7 קילו פר יד, ועל התאומים אני פחות מתמקדת הם התחזקו מתרגילי רגליים שונים.. של משקל חופשי
יד קדמית 6-7 קילו פר יד, ועל התאומים אני פחות מתמקדת הם התחזקו מתרגילי רגליים שונים.. של משקל חופשי- Fitness_lover
- Profile post comment
-
-
-
הייתי מרימה במשקל חופשי תלוי בתרגיל, 20-40 קג. ובמכשרים 70-90 קג, גם תלוי בתרגיל כמובן. ועובדת...
הייתי מרימה במשקל חופשי תלוי בתרגיל, 20-40 קג. ובמכשרים 70-90 קג, גם תלוי בתרגיל כמובן. ועובדת בעקרון על הכל, בדגש על רגליים, תחת וגב.- Fitness_lover
- Profile post comment
-
-
אימוני משקל גוף
שמי טל, בת 18. עד לפני שבועיים התאמנתי על בסיס קבוע בחד"כ, 3-4 אימונים בשבוע (אימוני כוח, AB) במשך שנה וחצי בערך. המנוי לחדכ נגמר ובגלל כמה סיבות בחודשים הקרובים אצטרך להסתפק באימוני משקל גוף.. אני מפחדת לאט לאט לאבד את כל מה שהשגתי עד עכשיו. איך אני יכולה לשמור על התוצאות ואפילו להתקדם? כמה...- Fitness_lover
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: פורום נשים
