תגובה אחרונה ע"י Horey
-
H
ייעוץ דגשים לתוכנית חיטוב
תודה רבה, לאדמינים שבינינו- אפשר לסגור את הפוסט, קיבלתי את התשובה. תודה לכולם. -
H
ייעוץ דגשים לתוכנית חיטוב
שלום לגבי התוכנית הראשונה לחיטוב באתר: https://www.kilogram.co.il/609/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%AA%D7%A7%D7%95%D7%A4%D7%AA-%D7%94%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91/ נגיד באימון B צריך לעשות 3X6 סקואט. אני סיימתי SS עם 3X5 140... -
H
מה שוטר עושה לבודיבילדר אזוק שמנסה להתנגד בכל כוחו?
מסכים איתך בזה, אני טעיתי. לפי חוק יבש יש סמכות כזאת. -
H
מדעי המחשב/הנדסת תוכנה טכניון VS אוניברסיטת בן גוריון
קצת עלי- אני עשיתי בבן גוריון ועכשיו כבר 6 שנים עובד בתחום תקשורת. אני דווקה מסכים עם matanshati. זה ממש לא חשוב אלה אם: 1) אתה רוצה ללכת לעבוד במוסד ממשלתי. 2) אתה רוצה להמשיך באקדמיה. רק בשני מקרים אלא עדיף לך טכניון. אולי אני טועה אבל נראה כאלו אתה לא רוצה להמשיך באקדמיה. אם אתה מחפש לצת... -
H
מה שוטר עושה לבודיבילדר אזוק שמנסה להתנגד בכל כוחו?
לדעתי אתה טועה. מעוכב- אדם מעוכב לצורך בירור (זכויותיו של האזרח נשמרות). עצור- אדם שזכויותיו נשללו על ידי שוטר (עקב ביצוע עברה או עקב צו בית משפט). אסיר- אדם שהורשה בעבירה על ידי בית משפט קיבל כתב אישום ומאסר בפועל. המעבר בין מעוכב לעצור מתבצע רק על ידי שלילת זכויות (ביניהן זכות חופש תנוע), אני... -
H
מה שוטר עושה לבודיבילדר אזוק שמנסה להתנגד בכל כוחו?
עד כמה שאני מבין בישראל הוא היה יוצא אשם ובארה"ב- לא אשם בגלל הבדלים "בסמכות נלוות למעצר" בשתי המדינות. הסיבות שבישראל אשם: אין לשוטר סמכות להוציא או אף לגעת בנשק(!) כאשר אין סכנה ממשית לחייו. הגדרה של סכנה ממשית: שילוב של אמצעי, כוונה ויכולת. במקרה הנ"ל לא היה אמצעי (האדם אזוק, לא משנה מה היה... -
H
ייעוץ הכנה לחורף- סקי
יפה, מה תגיד על זה: אירובי להשאיר כמו שהוא רשום מעלה את האימוני כוח לשנות כך: A: סקוואת נפח 3X12 MP PQ BOX JUMPS 3X15 מתח 3X6 B: SQ בקפיצה 3X5 BP DL ל 3X12 מקבילים -
H
ייעוץ הכנה לחורף- סקי
שלום, אני רוצה לבנות תוכנית אימונים שתכין אותי לעונת הסקי. אם תשאלו למה לעשות את זה במקום פשוט לשלב תוכנית SS עם 3 אימוני אירובי בשבוע? מספר תשובות: 1) בא לי. 2) בא לי. ... N) בא לי. עכשיו אני מסתכל לכוון כזה: לקחת SS, ולשנות בו מספר תרגילים: במקום 3X5 sq, dl, pq לעשות 4X12 או אפילו 4X16. באותה... -
H
דיון תכנון העמסת פחמימות נכונה
כשאתה צודק, אתה צודק. טחינה- 18 חלב- 6 אגוזים- 20 טונה- 10 חמאה- 16 סה"כ 70 גר שומן. קצת מוגזם. וזה עוד בלי שומנים שמסביב ושומנים בארוכה אחרונה. כנראה אני אוריד את הטחינה, חצי מהאגוזים וחצי מהחמאה. חשבתי על זה, אבל אני לא מסוגל 4 אירובי- זה לא בשבילי, אני אף פעם לא אהבתי את זה. לגבי גרעון- אני...- Horey
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
דיון תכנון העמסת פחמימות נכונה
אם הייתי שוקל 40 אז 1500 היה אצלי בתקופת מסה ) כמו שכבר כתבתי אני שוקל 85, 25% שומן, עם RMR 2124, לכן 1500 ליום זה 624 קלוריות מתחת לתחזוקה. לדעתי זה הגיוני.- Horey
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
דיון תכנון העמסת פחמימות נכונה
אתה צודק, שכחתי לכתוב את זה. אני בדל פחמימה, סביבות 1500 קלוריות ליום.- Horey
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
