תגובה אחרונה ע"י רוני צברי
-
ייעוץ מתחיל אימונים בחדר כושר
שלום חברים, אני נכנסתי רק השבוע לחדר כושר. משקל: 74 גובה:1.70 אחוז שומן: 19.2% אוקיי רציתי להתייעץ בכלליות, אני מבולבל מכל העניין סביב חדר הכושר, אני לא יודע אם ללכת על חיטוב ולהוריד במשקל או להפך לעלות במסת שריר, אני רוצה בסך הכל ידיים חזקות ומעוצבות, בטן חזקה ולא דלילה (ריבועים ממש לא...- רוני צברי
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
