תגובה אחרונה ע"י hatulkelev

  1. H

    חדשה, צריכה עזרה.

    תוכניות אימונים לתקופת החיטוב - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף התכנית של הA וB של 4 פעמים בשבוע טובה? או שזה לא מתאים למתחילים? אני לא יודעת למה אנשים מתכוונים ב"פורטל" אבל אני לא מוצאת משהו למתחילים שהוא לא מסה כמו הSS.
  2. H

    חדשה, צריכה עזרה.

    אני הולכת להירשם לחדר כושר בזמן הקרוב, אולי אפילו היום. בעבר הייתי בחדר כושר לתקופה מאוד קצרה כי לא הרגשתי שעשיתי משהו. המאמן הכללי של החדר כושר הרכיב לי "תכנית" זה לא באמת היה משהו, זה היה קצר וקל מידי, לא הרגשתי שעשיתי משהו בכלל. אם הייתי עושה את כל מה שבתכנית בלי אירובי וריצה של איזה חצי שעה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית