תגובה אחרונה ע"י tincho
-
-
סרטון דדליפט ללא חגורה 270 ק''ג שלוש חזרות
Good job!- tincho
- תגובה #8
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ כמה סטים של דדליפט לעשות?
אמרת נכון כל אחד והדעות שלו אני פה רק כדי לתת את הדעה שלי. נתן לבחור לעשות מה שהוא יחליט לנכון. -
ייעוץ כמה סטים של דדליפט לעשות?
בוא תגיד לי אתה אם אתה היית ממליץ למתאמן של שנה וחצי (לא מזלזל חלילה לצורך הדוגמא) עם עקמת חמורה אשר מתעקש לעשות תרגילים שצריך טכניקה מושלמת בשביל לבצע כראוי את התרגילים המורכבים, שלצורך העניין תרגילים מורכבים דורשים הרבה קורדינציה ושימוש של הגב בעיקר? לפעמים פשוט כדי לוותר על תרגילים מסויימים... -
ייעוץ כמה סטים של דדליפט לעשות?
יפה מאוד שלא כואב אם ככה ככל הנראה הכאב לא נובע מהתנועה בחדר כושר אלא ממקור אחר. שווה לך לצמצם אופציות כדי לדעת מה מקור הכאב. בנוגע לסט אחד 1x5 Deadlifts vs 5x5 Deadlifts Like on Squats | StrongLifts תהנה! -
ייעוץ כמה סטים של דדליפט לעשות?
אישית הייתי ממליץ לך לא לקפוץ לתרגילים מורכבים(מספר מפרקים בפעולה) אם כבר במכונה יעודית. אבל אם אתה מתעקש לנסות ובטוח בעצמך, תבדוק את עצמך כאשר המדריך (לא הגמור, השני, זה שכן מבין) צמוד אלייך ותעשה ללא משקל עם מוט קל תעבוד חזק על הטכניקה ורק לאחר מכן תתחיל לשלב את זה כתרגיל נוסף ולא עיקרי, בזמן... -
[סקר]מאיפה אתם קונים בגדים?
אתמול מחוסר ברירה יצאתי לעשות קניות בגדים (שונא את זה, תמיד מזיע יותר מאימון אירובי) ומצאתי 2 סוגי ג'ינסים שקניתי והחלטתי לשתף אתכם לכולנו יש את הבעיה הזאת עם ג'ינסים פעם עולה פעם לא, צמוד מידי, איפה הג'ינסים של פעם? למה הכל סקיני אז ככה, בחנות H&O ג'ינס חברת Alessandro Gotti קוד פריט... -
ייעוץ מחפש טבלה של רמת המתאמן לפי משקל העבודה
תודה לא שמתי לב.- tincho
- תגובה #10
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
-
"When someone says you can't, do something"
"When someone says you can't, do something"- tincho
- הודעות פרופיל
-
אחר חביתה בשילוב שיבולת שועל
למשקימים מוקדם שבנינו ואין זמן להתעסק עם הכנת ארוחת בוקר בשעות שהשמש עוד ישנה הנה מתכון שאני איתו כבר כמה שנים: 1 ביצה שלמה 4 חלבון ביצה (את החלבון ניתן לזרוק או להשמיש למתכונים אחרים) כפית של תמצית וניל כ80 גרם שיבולת שועל לערבב הכל בקערה לחמם מחבת ולשמן קצת ולהעביר לאש נמוכה ולשפוך למחבת...- tincho
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: בישול ומתכונים
-
ייעוץ מחפש טבלה של רמת המתאמן לפי משקל העבודה
קישור מעולה יש לך קישור כזה לטבלה של נשים גם?- tincho
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
