תגובה אחרונה ע"י Nemesis

  1. Nemesis

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world

    Nemesis עדכן/ה את הלוג ״Only time will tell if you can break the spell back in your own world״: עדכון לוג: 03/08/19 קרא את שאר עדכון הלוג...
  2. Nemesis

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world - עדכון לוג: 03/08/19

    W??D3 Squat: 140x3, 113x8 עומק גבולי ב140, לא היה קשה אבל אני קצת מאוכזב מהעומק זה ממש בגבול של סנטימטר בין לשבור ללא לשבור והעומק לא אחיד בסט הכבד. בקטנה, אחרי החיטוב מחכה לי המון נפח של בוקס סקוואט שאם אני ארצה או לא אני תמיד אשבור בבק אוף נתתי הכול atg. Pause Bench: 78x3x5 קל ונראה טוב...
  3. Nemesis

    החייל חוזר להרים [הוסר]

    כן גם אני חזרתי מהמתים לא מזמן, מחטב ואז חודש אכזרי של נפח עם מספיק סקוואט, בנץ' ודד שאני יכול לשקול לעבור לגור במכון
  4. Nemesis

    החייל חוזר להרים [הוסר]

    בושה לך יא faded רק עם זיו שמרת על קשר
  5. Nemesis

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world

    Nemesis עדכן/ה את הלוג ״Only time will tell if you can break the spell back in your own world״: עדכון לוג: 31/07/19 קרא את שאר עדכון הלוג...
  6. Nemesis

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world - עדכון לוג: 31/07/19

    W??D2 Squat 113x2x5 התאוששות, לא מעניין. Press 57x5 Deadlift 188x5 בחמישיה של ה170 לפני ה188 עלה קל אבל קצת מרחתי את החזרות האחרונות. 4 חזרות הלכו חלק ב188 ושוב נמרחתי למטה הרבה זמן הפעם פאקינג 8 שניות עד החזרה החמישית שלמזלי עלתה אבל עוד 2.5-5 קילו הייתי יכול ליצור לעצמי כשל מיותר על העצירה...
  7. Nemesis

    איזו חגורה לבחור?

    שעשיתי לעצמי שטיפת מוח שהlow bar שלי תלוי בהן ואחרי תקופה שידעתי בדיוק איזה דגשי טכניקה דורשים שיפור מקצה לקצה קיבלתי החלטה להיפרד מהרומליאוס ולחזור לאולסטאר והסקוואט מרגיש ונראה הרבה יותר טוב מאז. שומר לי את הרומליאוס לימים שאני אחליט לשלב גם פרונט סקוואט, עד אז הן זרוקות במגירה.
  8. Nemesis

    איזו חגורה לבחור?

    הלונגהורן שלי בת 3 ויש לה עוד כמה שנים טובות להחזיק, לא רואה סיבה בשביל עצמי לקנות איזה חגורת SBD שאני רחוק מלהיות במשקלי עבודה/טוטאל שלטעמי אפשר להתפזר ולקנות ציוד במחיר שלה. הספיקה לי הטעות המיותרת של נייק רומליאוס 2 לפני 3 שנים.
  9. Nemesis

    המודל שלכם בתחילת הדרך באימונים

    בנאדם ספציפי? אף אחד, מספרים מסוימים על המוט? מאז ועד היום
  10. Nemesis

    איזו חגורה לבחור?

    כמו שאתה מכיר אותי אני משוחד לטיטאן עם כל הרצון שלי לעבור לאינזר ביום מן הימים. אחת הסיבות בגדול היא המרווח שיש לך על כל מידה של טיטאן שממה שזכור לי שבדקתי לפני איזה שנה-שנתיים במידה אחת של טיטאן נכנסות איזה 3 או 4מידות של אינזר.
  11. Nemesis

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world

    Nemesis עדכן/ה את הלוג ״הרפתקאות הליפטר שכבר לא בהולמס פלייס״: עדכון לוג: 29/07/19 קרא את שאר עדכון הלוג...
  12. Nemesis

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world - עדכון לוג: 29/07/19

    חזרתי מהמתים #2! וינגייט נגמר אבל היה לי מילואים על היום של המבחן של הקורס עזרה ראשונה אז התעודה שלי שבויה של וינגייט עד שהשיט הזה יושלם במהלך אוגוסט. גם ככה אני לא ממהר לאמן וזה אז בקטנה, כל עכבה לטובה. anyway: שהקורס נגמר במאי חזרתי להתאמן סדיר הייתי על מ"ג חרבאנה להתחיל להתכונן איתו לתחרות...
  13. Nemesis

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world

    Nemesis עדכן/ה את הלוג ״הרפתקאות הליפטר שכבר לא בהולמס פלייס״: עדכון לוג: 26/02/19 קרא את שאר עדכון הלוג...
  14. Nemesis

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world - עדכון לוג: 26/02/19

    לא פרשתי בגדול התאמנתי לא סדיר מאז העדכון האחרון ממגוון סיבות אישיות. מה מצבי? נתתי שוב 200 DL לפני חודש, הטכניקה בתרגילי בסיס השתפרה משמעותית אני באמצע קורס מאמנים ואחרי 6 שנים חזרתי לצד האפל (סומו דדליפט) ואני כרגע בחודש הסתגלות לטכניקה מבצע נפח במשקל סביר (שלשום היה 120x5x5 קליל ביותר). הלחץ...
  15. Nemesis

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world

    Nemesis עדכן/ה את הלוג ״הרפתקאות הליפטר שכבר לא בהולמס פלייס״: עדכון לוג: 19/06/18 קרא את שאר עדכון הלוג...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית