תגובה אחרונה ע"י עופר מוזס

  1. ע

    ייעוץ תוכנית חיטוב IF דלת פחמימה (חסרונות אפשריים)

    אהלן חברים, אני בן 21 משקל 67 גובה 167 כרגע כמה חודשים בחיטוב מנסה לרדת לבערך 12% שומן. לאחרונה התחלתי לנסות תוכנית תזונה של IF דלת פחמימות, אני עושה FBW 3 פעמים בשבוע, אמור לצום 16 שעות ולאכול בערך 4 ארוחות בחלון של 8 שעות(מאחר צהריים עד הלילה), בימים של אימוני כוח אוכל רק ארוחה אחת אחרי האימון...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית