תגובה אחרונה ע"י Goyava

  1. Goyava

    Q&A סשן Q&A עם אליהו הנקין ו-אופיר בירנבאום בנושא Powerlifting

    תודה על התשובה. אשמח להתמקד בהתאוששות - זה התחום שכרגע הכי מבלבל עבורי. יש אימונים, שאני מרגיש פחות אנרגטי/שרירים מסויימים כואבים - ואז אני לא מצליח לפגוע במשקלי העבודה. בדרך כלל אם זה קורה לי שני אימונים ברצף אני חוזר למשקל הקודם. זה הכוונה בריסט? דילואד מאז ומתמיד תחום אפור עבורי - לא משנה...
  2. Goyava

    Q&A סשן Q&A עם אליהו הנקין ו-אופיר בירנבאום בנושא Powerlifting

    היי, חדש פה לגמרי 😃 אשמח להתייעץ על הרוטינה הנוכחית שלי לדדליפט וסקוואט. לא מגיע מפווארליפטינג, אבל פציעת כתף משכה אותי להתמקד יותר בדדליפט וסקוואט בתקופה האחרונה. אני התחלתי לעבוד על שניהם לפני כחצי שנה בערך בסה״כ, אבל הגעתי עם רקע והבנה דיי טובה בכושר. כרגע אני עובד עליהם בדרך דיי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית