תגובה אחרונה ע"י Tic
-
T
תוכנית התוכנית שלי AB
אני לא יכול באנגלית לקרוא את זה וגם עם מילון אני לא מצליח ניסיתי אין לך עוד רעיון יש איזה תרגום של הספר לעברית? כי רק מהמאמר שיש בקילוגרם לא ממש הבנתי מספיק על התוכנית -
T
תוכנית התוכנית שלי AB
שמע הורדתי את הספר לא מזמן היו שמה הרבה מילים שלא הבנתי אני לא יכול לקרוא את כל הספר באנגלית מה אתה מציע לי לעשות? ולא אני לא יכול כל שנייה לבדוק במילון -
T
תוכנית התוכנית שלי AB
אני לא מצליח לעשות את הטכניקות של רוב התרגילים בSS -
T
תוכנית התוכנית שלי AB
גיל: 14 גובה: 1.67 משקל: 64 אחוז שומן 11 - 12 מטרה: מסה התאמנתי חודש וחצי בFBW לפני זה ואז עברתי לתוכנית הזאת אחד המאמנים במכון בנה לי אותה אני עושה אותה 4 פעמים בשבוע שזה יוצא ככה ABXABXX אימון A: חזה: בנץ' פרס 3X10 פרפר במכונה 3X12 לחיצת חזה בשיפוע חיובי בסמיט' משין 3X8 רגליים: לחיצת...
