תגובה אחרונה ע"י פלמחון

  1. פ

    תמונה לוסקוב סינטל?

    מה שאני אוהב אצלו שהוא שמר על הבייבי פייס למרות כל הצ'רנוביל שעבר בגוף שלו
  2. פ

    ייעוץ לכמה זמן מספיק אבקת חלבון? - משוער.

    אופטימוס זה הטוב ומגטרון זה הרע?
  3. פ

    פורמולות קריאטין [פעם הבאה אני אכתוב כותרת נורמלית או אקבל השעיה]

    בוא אני אחסוך לך- אל תיקח no xplode הדבר היחיד שזה עושה זה חור בכיס, לקנות את זה זה אחת הטעויות היקרות (כמובן לא משתווה לטעות היקרה מכולם - תואר ראשון בחנ"ג:152on:)
  4. פ

    סרטון מה רץ ביוטיוב, והפעם Colette Nelson

    הבחורה שמרה על עצמה יפה מפני steroid face ,בד"כ בחורה בגודל כזה מסתובבת עם פרצוף של גרגמל על אנדרול, בטח היתה ממש יפה בלי חומרים בכלל
  5. פ

    ייעוץ האלעת משקלים מאימון לאימון במתח

    אני דואג להשתמש בגומי עם המתאמנות ובכלל, אי אפשר לדעת בימנו, חוצמזה היום יום האיידס אז אני מציע לכולם להשתמש בגומי.
  6. פ

    מידע תרגילי חזה ביתיים

    הכי נוח בבית זה לסנטל, תסנטל את החזה והבייספס ותיראה פיצוץ:sarcastic:
  7. פ

    ייעוץ האלעת משקלים מאימון לאימון במתח

    בימכום לאלוט במישכל טנסה לאלוט קיטה
  8. פ

    זה שרירים או...

    גלוטאוס מקסימוס זה עדיין שרירים
  9. פ

    ייעוץ תוסף לאנרגיה

    לאמן את השריר הזה עם החברה עולה יותר מאספקה שנתית של אנאבר:kiss3:
  10. פ

    ייעוץ מאבד מסת שריר

    [ פעם כן, אומנם לא 30 עמודים אבל 10-15 אם זה היה ממש מעניין אז הייתי יושב וקורה (בהתחלה גם לא הייתי מבין שום דבר, עם הזמן וגם עדיין לא הכל יש מעט הבנה). בכל מקרה לא קראתי הרבה זמן מחקרים, קצת נמאס לי ואני גם לא במצב שבא לי. כל הכבוד, טוב שיש חבר'ה רציניים כמוך, בשבילי זה סיוט אבל אני חייב...
  11. פ

    מידע xerbar and ultratoner

    זה נדמה לי או שהתגובות המפגרות הוסרו? אם ככה אז יצא כאילו אני מדבר לעצמי
  12. פ

    מידע xerbar and ultratoner

    אוקי לא נתווכח עם דוני דארקו, אם זה מה שאתה חושב על מאמנים אישיים אז סבבה, אבל בסך הכל רציתי תגובה רצינית , אם אין מה להגיב אז אפשר לעבור הלאה, לדעתי הירידות האינפנטיליות האלה לא תורמות לפורום הזה שיש בו כמה אנשים רציניים עם ידע אלא הופחות אותו לכיתה טיפולית של בני 14 שאותם לימדתי שנה שעברה.
  13. פ

    ייעוץ מאבד מסת שריר

    משה, שמתי לב עכשיו שאתה גר בpubmed והתחלתי לצחוק, לצערי אני תקוע בימים אלה על הpubmed ועל ה sport discus בחיפוש אחר מאמרים לסמינריון שלי, האם אתה גם לומד או שאתה קורא מטא אנליזות של שלושים עמודים להנאתך?
  14. פ

    מידע xerbar and ultratoner

    אם אין תגובה רצינית אז למה לכתוב שטוית, זה מצחיק מישהו? אם תעבדו בתחום במיוחד עם נשים תבינו שצריך לגוון את האימון וחוצמזה לא לכולם יש חדר כושר בבית אבל מכשירים כאלה אני יכול לשים באוטו ולבוא איתם לאנשים
  15. פ

    ייעוץ בעייה בסקוואט - לא מצליח להחזיק גב יציב (סרטון בפנים)

    א- לעולם לא לחלץ מוט ממתקן ללחיצת חזה ב- המוט צריך לשבת על הטרפזים ואצלך הוא בורח אחורה ג- המצב ההתחלתי שלך כפוף ומפעיל לחץ מוגבר על הגו ד- למרות שאתה גמיש וכנראה מספיק חזק אל תבצע דיפ סקוואט על ההתחלה תתחיל עם 90 מעלות ה-אם אין נעליים שטוחות עדיף לבצע יחף בהצלחה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית