יש תוספי תזונה שעוזרים בעקיפין , לדוגמא קפאין שגורם לגוף להיות נמרץ יותר וכך כביכול לשרוף יותר שומן . Hmb שמפריע לפירוק שריר ומסייע בפירוק שומן . כדי שתעשה מחקר
הוכח שבגיינר יש חומרים דומים לאלה שבמאכלי תינוקות , אבל שלא ישכח שבגיינר זה פתרון זמני , בסופו של דבר יגמר הגיינר ואת הקלוריות הוא יצטרך להכניס לגוף מאוכל .