תגובה אחרונה ע"י Hadarsharvit

  1. Hadarsharvit

    ייעוץ פציעות

    עמוד שדרה. ומה הכוונה פרוטוקול פציעות
  2. Hadarsharvit

    ייעוץ פציעות

    אימון אחרון העלתי ל110 סקווט והרגשתי בסט השלישי (3*5) קליק בגב התחתון. מרותק למיטה מכאבים מאותו אימון (אתמול). שוקל להחליף תכנית.. כשאחלים(אם*) אעלה סרטון טכניקה. ממליצים לי לעצור או להמשיך? להוריד משקל? כי הרגשתי שאני משתלט על המשקלים
  3. Hadarsharvit

    ייעוץ SS mark rippetoe

    תודה. הסבר קטן לגבי אחיזה משולבת?
  4. Hadarsharvit

    ייעוץ SS mark rippetoe

    קרה פעם אחת אחרי שניסיתי לעלות משקל משמעותי יחסית ונמשך כבר עד היום שלמחרת. עובד באחיזה רגילה למיטב ידיעתי.
  5. Hadarsharvit

    ייעוץ SS mark rippetoe

    שלום לכולם, לא מזמן התחלתי את התכנית של מרק ריפטו Starting strength basic barrel training ועלו לי כמה שאלות ואשמח שחברה שמבינים יעזרו לי בהם: 1.באימון האחרון העמסתי מעט על הדדליפט ומיד החלו לי כאבים באזור המפשעה והאשכים ורציתי לדעת אם זה משהו שאמור לקרות כשמגיעים למשקלים גדולים יחסית או...
  6. Hadarsharvit

    ייעוץ Starting strength

    מחפש לרכוש את הספר בארץ ולא מצליח למצוא משהו. מכירים מקום?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית