תגובה אחרונה ע"י Nightbeat

  1. N

    ייעוץ תפריט למסה

    חחח פדיחה... אבל בקטנה... אני גם ככה לא הולך לקנות שם. יבוא אישי מחול יצא לי פי עשר יותר משתלם. מחיר זהה לאבקת פרמיום לעומת הזבל הג'נרי שהם ניסו למכור לי 😃
  2. N

    ייעוץ תפריט למסה

    תודה על הטיפים חברים. קפצתי עם חבר מוקדם יותר לחנות של Israelbody ופחות או יותר הבנתי שאבקה תצא לי יותר משתלמת מאשר קופסת קוטג' ביום. אז כנראה שאחליף את הקוטג' 3% בסקופ של אבקה... ואם אצליח להביא שק לארץ במחיר משתלם אז מה טוב.
  3. N

    ייעוץ תפריט למסה

    תודה על התגובה. האמת, החבר המליץ על שייק חלבון אבל אני לא חושב שאזקק לו בשלב זה. אולי בשלב מאוחר יותר שבו יהיה לי יותר קשה להשלים ערכים. בקשר לחלק האחרון שרשמתי, מה דעתך? על איזה מחשבון קלוריות כדאי להסתמך?
  4. N

    ייעוץ תפריט למסה

    היי חברים, בימים האחרונים נעזרתי בחבר שמבין עניין בבניית תפריט למטרת מסה נרשמתי בכדי לקבל עליו חוות דעת ואולי לשמוע הצעות ושיפורים. הנתונים שלי הם 1.75 גובה ומשקל 63 קילו. המטרה שלי ביום היא להגיע לאיזור 2600 קלוריות. להלן התפריט: ארוחת בוקר 125ג שיבולת שועל (240מ"ל) כוס חלב 3% יוגורט ביו...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית