תגובה אחרונה ע"י bluezebra
-
B
ייעוץ לציטין כשורף שומנים
האם הוא יעיל? האם יש תופעות לוואי בצריכה רציפה שלו ?- bluezebra
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ מחפש תרגיל אירובי שמפעיל את פלג הגוף העליון ללא מכשיר
רצפה יש בכל מקום,מתח לא. תודה אבל עמידת ידיים זה אקרובטי מידי בשבילי. תרגיל מתאים נוסף יתקבל בברכה -
B
ייעוץ מחפש תרגיל אירובי שמפעיל את פלג הגוף העליון ללא מכשיר
? PULL UPS = מתח מתח הוא מתקן/מכשיר ואני מחפש כאמור תרגילים ארוביים שמפעילים את פלג הגוף העליון ללא מכשיר -
B
ייעוץ מחפש תרגיל אירובי שמפעיל את פלג הגוף העליון ללא מכשיר
תודה,יש תרגיל מומלץ שיכול להחליף את המתח בסט הזה ? -
B
ייעוץ מחפש תרגיל אירובי שמפעיל את פלג הגוף העליון ללא מכשיר
לא אמרתי שאני נמנע מתרגול אירובי שמפעיל את הרגליים.המטרה היא לגוון וגם לחזק את פלג הגוף העליון. איזה תרגילי קרוספיט לדוגמא בהתחשב בכך שהמטרה היא סיבולת לב ריאה בעצימות גבוהה ? -
B
ייעוץ מחפש תרגיל אירובי שמפעיל את פלג הגוף העליון ללא מכשיר
(למשל מכשיר חתירה). קיים כזה? בתודה מראש -
B
ייעוץ הרחב ביטני Transversus Abdominis
חס ושלום אני הומופוב כבד בכל מקרה צריך לדאוג גם לשרירי הליבה ותרגיל כזה לדוגמא: http://imagine123.com/fitness/wp-content/uploads/2009/03/plank-exercise.jpg לא מקרין סיסיות אחרת לא הייתי מתיחס אליו -
B
ייעוץ הרחב ביטני Transversus Abdominis
מה הקשר ללרוץ לקרוא מאמרים בפורטל? תן התיחסות ספציפית -
B
ייעוץ הרחב ביטני Transversus Abdominis
כשריר עמוק שזוכה לפחות טיפוח בתוכניות אימונים סטנדרטיות אני מעוניין לדעת על הפעלה אופטימלית שלו -
B
ייעוץ הרחב ביטני Transversus Abdominis
לא התבלבתי השאלות לגבי ה Transversus Abdominis -
B
ייעוץ לתותחים פה- אירובי ועישון
למעלה מ 1500 איש מתים בשנה בארץ מעישון פסיבי. http://www.avir-naki.com עישון פסיבי יגביר משמעותית את הסיכוי למחלות לב,סרטן ומחלות רבות נוספות גם אם תתאמן הרבה באירובי ואנארובי וגם אם אתה לא נחנק/משתעל/מכייח בחשיפה לעשן סיגריות. -
B
ייעוץ הרחב ביטני Transversus Abdominis
1.האם מומלץ לעבוד עליו כל יום ? (אני שואל כי שמעתי דעות שונות בנושא) 2.פלאנק הוא התרגיל הטוב ביותר לרחב בטני או שיש מומלצים ממנו ? 3.לתרגילי כיווץ הפוך לבטן למשל:שכיבה על הגב והרמת הרגליים יש השפעה כלשהי על הרחב בטני ? בתודה מראש -
B
ייעוץ לתותחים פה- אירובי ועישון
* ממליץ להיזהר מאוד גם מעישון פסיבי - הוא מזיק כמו אקטיבי
