תגובה אחרונה ע"י talml

  1. T

    חיטוב בשילוב אימוני כוח

    היי, אני בת 16. שוקלת 53.8. גובה 1.60, כל מקום אומר משהו אחר אז החלטתי לשאול כאן. חצי שנה התאמנתי בבית רק על רגליים וישבן, מסה. הגעתי למצב שאני מרימה 25 קילו בשני הידיים ביחד. בכל מקרה נרשמתי למכון, כרגע המטרה שלי היא לחטב, להוריד אחוזי שומן. אני לא רוצה לאבד מסת שריר בישבן. אני מתאמנת 3 פעמים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית