תגובה אחרונה ע"י יניב!!

  1. י

    זריקת סטרואידים לכתף

    אחלה תודה רבה הבנתי עזרת לי תודה גבר
  2. י

    זריקת סטרואידים לכתף

    הקטע המוזר הוא שכולם אומרים שזה מוריד את הכאב במייד ולי זה רק החמיר ... אחרי שבוע מהזריקה הרופא אמר לי לנצל את הזמן ולחזק את האזור על מנת שהדלקת לא תחזור אז זה מה שעשיתי ועברו כבר 3 שבועות מהזריקה והכאבים לא עוברים ונראה לי שרק עשיתי יותר נזק כי המקום רדום מהזריקה והתאמנתי עליו ( עשיתי גומיות...
  3. י

    זריקת סטרואידים לכתף

    הרופא אמר לי אחרי שבוע הכאבים לא עברו ואפילו החמירו מלפני הזריקה אז לא יודע אם להתאמן על הכאב ולחזק את המקום או לא
  4. י

    זריקת סטרואידים לכתף

    היי שלום עשיתי זריקת קורטיזון לכתף רציתי לדעת כמה זמן אחרי אפשר לחזור להתאמן ? תודה
  5. י

    מניעת פציעות כתף – הדרכה לעבודה נכונה וסבב תרגילי חיזוק שכל אחד חייב לבצע !

    איך בדיוק שולטים בשכמות ?תודה
  6. י

    מניעת פציעות כתף – הדרכה לעבודה נכונה וסבב תרגילי חיזוק שכל אחד חייב לבצע !

    חצי שנה ללא חדר כושר ומשקולות ואיי ואיי ועדיף לעשות את שתי הכתפיים בו זמנית ? ועוד שאלה .. האם אחוזי הצלחה זה 100% ? תודה
  7. י

    מניעת פציעות כתף – הדרכה לעבודה נכונה וסבב תרגילי חיזוק שכל אחד חייב לבצע !

    כעיקרון יש לי תאריך לניתוח בסוף החודש . אני כבר חצי שנה עם כאבים בכתף ועשיתי פיזיותרפיה .. אני רוצה לחזור להתאמן כמו שצריך וזה מונע ממני את זה במהלך האימון זה הבעיה . עם הכאבים אפשר להתמודד הבעיה שאני לא מצליח להתאמן כמו בעבר כמה זמן לוקח תהליך השיקום ? לחזור להתאמן כמו שהייתי מתאמן פעם ?
  8. י

    מניעת פציעות כתף – הדרכה לעבודה נכונה וסבב תרגילי חיזוק שכל אחד חייב לבצע !

    למה אתה ממליץ לי להמנע ? יש סיבוכים בניתוחים ?
  9. י

    מניעת פציעות כתף – הדרכה לעבודה נכונה וסבב תרגילי חיזוק שכל אחד חייב לבצע !

    אחלה מאמר .. הבעיה שקצת איחרתי את המועד אני קרעתי את הגיד בלברום והציעו לי לעשות ניתוח . רציתי לדעת מה אתה חושב על זה . המלצות כי אני מבולבל .
  10. י

    כאב בזמן אימון ( 6 חודשים לאחר ניתוח)

    אהלן אני קרעתי אהלן אני קרעתי את הגיד בלברום ורוצים שאני יעשה ניתוח . אני אשמח להתייעץ איתך על כמה דברים 0526961415 תודה רבה מראש
  11. י

    עזרה - דלקת בכתף

    תודה רבה 😃 אנסה את זה יש לך מושג כמה זמן לוקח לוקח לזה לעבור פחות או יותר ?
  12. י

    עזרה - דלקת בכתף

    תודה 😃 לא לקחתי את הזריקה. לקחתי את הכדורים למשך שבועיים ולצערי עדיין יש כאבים במהלך האימון .. מרגיש טיפ טיפה יותר טוב
  13. י

    עזרה - דלקת בכתף

    שלום אני יניב בן 25 מתאמן בחדר כושר כבר 7 שנים ביקרתי אצל הרופא והוא איבחן שיש לי דלקת בכתף ויש 2 אופציות להחלמה : א׳ - לקחת כדורים אנטי דלקתיים ( biceps tendonits ) arcoxia 120MG + Olit capsule - במשך 14 יום להפחית בחדר כושר ולהתאמן עם משקלים קלים למשך תקופה עד שהדלקת תעבור , הסיכון שהיא תחזור...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית