תגובה אחרונה ע"י ArletFillin
-
A
כוח vs שריר
תודה לך 😃 מהיום שפרסמתי את ההודעה יום אחריי זה הייתי בחד"כ הצלחתי להרים רק 25 קילו עכשיו אני מרימה באזור ה50 ולא גדלתי בשיט חחחח 😄- ArletFillin
- תגובה #15
- פורום: פורום נשים
-
A
כוח vs שריר
טוב אני מרוצה מאוד שאני לא אצתרך ארובי כי אני לא סובלת את זה חחח קצת אבל לא הבנתי את ההגיון. אני יודעת שיש פה הבדל בין כוח לנפח והתוכנית מתרכזת בכוח, מחזרות קצרות ומשקל כבד מין הסתם שככל שמתחזקים אני אמורה "לגדול" בסופו של דבר אבל מבחינת נפח יותר משמעותי אני לא אצתרך לעשות את ההפך? - חזרות...- ArletFillin
- תגובה #7
- פורום: פורום נשים
-
A
כוח vs שריר
אני אצתרך/אוכל להוסיף לאימון? כי אם הוא מתמקד בכוח שאני רוצה רק לגוף עליון (אני מתארת לעצמי שכל הגוף מתחזק גם ככה ) אני אצתרך לשלב אימונים נוספים בשביל להגדיל רגליים? מה לגביי אירובי? אני הורדתי את הספר ואתחיל לקרוא 😃- ArletFillin
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
A
כוח vs שריר
שלום לכם! אני קצת מיואשת ואתם נראים כמו המקור האמין ביותר שמצאתי (הרבה יותר מהמאמנים בחדר כושר) אני שוקלת 58 וגובה 1.65 מרוצה מאוד מאיך שאני נראת אז לא מחפשת להוריד משקל מה שכן אני מתה להתחזק אבל באותו הזמן לא להתנפח(אתם בטח שומעים את זה הרבה) עשיתי כמה בירורים פה ושם ומצאתי מלא מלא מקומות...- ArletFillin
- שרשור
- תגובות: 19
- פורום: פורום נשים
