תגובה אחרונה ע"י rotem36
-
R
מתאמן לקראת הצבא אני במקום הנכון? רוצה ללמוד...
אוקי תודה רבה לכולם! אני משבוע הבא בעזרת ה' יתחיל מקווה שאני יסתדר עם זה...- rotem36
- תגובה #9
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
R
מתאמן לקראת הצבא אני במקום הנכון? רוצה ללמוד...
אוקי אני רוצה להתחיל כבר שבוע הבא אבל יש לי תבעיה של האנגלית והבנה של התרגילים... יש אתר כל שהו שמעדכן כל יום מה עושים? ומה אני עושה מבכינה של ימיים יש כאלה שמתאמנים יותר ימים ויש כאלה שפחות מה איך אני משתלב מהבכינה הזאת מה עושים?- rotem36
- תגובה #5
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
R
מתאמן לקראת הצבא אני במקום הנכון? רוצה ללמוד...
זה נשמע מוזר כי איך מישהו שברמת כושר נמוכה יכול לעשות את התוכנית הזאת? ואיך מישהו שברמת כושר גבוה זה ישפיע עליו? מבין מוזר לראות תוכנית אימון אחת שמתאימה לכל המתאמנים ... ודבר נוסף אין אתר ישראלי ? אין משהו בעיברית האנגלית שלי די חלשה.. וגם אם יש תרגילים שאני לא מכיר יש הסבר?- rotem36
- תגובה #3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
R
מתאמן לקראת הצבא אני במקום הנכון? רוצה ללמוד...
אהלן חברים... אז ככה אני כבר שנה מתאמן לקראת הצבא... התחלתי את האימונים בפעמיים ריצות ואימון כח אחד הריצות היו קצרות (2000-5000) אחרי זה שינתי את התוכנית ל3 פעמיים בשבוע ריצות ובסוף כל ריצה קצת עשיתי כח... ועכשיו התוכנית שלי כזאת שבת משחק כדור סל שעה... ראשון נח שני אופני כושר 15 דקות דחיקת...- rotem36
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: קרוספיט/Crossfit
