תגובה אחרונה ע"י עמיאל

  1. ע

    אימונים מחקר ישן, מהו טווח החזרות והמשקלים האידאלי לעלייה במסת השריר אצל מתחילים?

    אם כך אתה ממליץ יותר על תוכנית של SS לדוגמא מאשר תוכנית FBW של 10 חזרות לאימון 3 פעמים בשבוע ולעבוד יותר על compound movments ???
  2. ע

    תמונה הערכת אחוז שומן

    היי בן 24 שוקל 74 קילו 1.75 גובה הכנסתי באיזה אתר נתונים של גובה היקף מותניים וכו ויצא לי 20 א"ז .. מבקש הערכת אחוזי שומן תודה מראש..
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית