תגובה אחרונה ע"י GreekGodGame

  1. GreekGodGame

    סרטון בנץ' פרס 155KG של מתאמן שלי

    וואי וואי מה עובר על המפרקים והגידים שלו, שחוטים לגמרי. הבחור קטנציק, וחזרה אחת של בנצ זה לא אומר שאתה חזק, פשוט שבר לעצמו את הגוף קצת והגיע לזה. אני רוצה לראות איפה הוא עוד כמה חודשים, אם לא פצוע, אז בדרך לפצוע.
  2. GreekGodGame

    סרקופלזמה מהלכת

    GreekGodGame עדכן/ה את הלוג ״סרקופלזמה מהלכת״: עדכון לוג: 20/05/16 קרא את שאר עדכון הלוג...
  3. GreekGodGame

    סרקופלזמה מהלכת - עדכון לוג: 20/05/16

    אימון C: מתח במכונה(30 קילו): 24 חזרות 6 סטים חתירה במכונה (25 קילו):30 חזרות 5 סטים יד קדמית(6 קילו): 20 חזרות 5 סטים כתף אמצעית(6 קילו): 20 חזרות 5 סטים טרפזים(6 קילו) 30 חזרות 5 סטים
  4. GreekGodGame

    סרקופלזמה מהלכת

    ככה התחלתי לפני חודשיים וחצי. ההישגים הראשוניים שלי הם נטו זיכרון שריר. הייתי מטפס צוקים לפני כמה שנים, טיפסתי שנתיים, והייתי מתחרה, הייתי גורילה קטנה. כשיש לך זיכרון שריר אז לגוף יותר קל לחזור בחזרה למצב שהוא כבר היה בו.
  5. GreekGodGame

    סרקופלזמה מהלכת

    GreekGodGame עדכן/ה את הלוג ״סרקופלזמה מהלכת״: עדכון לוג: 18/05/16 קרא את שאר עדכון הלוג...
  6. GreekGodGame

    סרקופלזמה מהלכת - עדכון לוג: 18/05/16

    GAAAAAIIIIIINZZZZZZZZ אימון B: בנצ' פרס(30 קילו) - 20 חזרות 5 סטים בנצ' פרס(25 קילו) - 20 חזרות 2 סטים בנצ' פרס(20 קילו) - 20 חזרות 2 סטים יד אחורית במכונה(10 קילו) - 22 חזרות 5 סטים כתף קדמית (12.5 קילו) - 15 חזרות 4 סטים עברתי לבנצ' פרס, מרגיש שמיציתי שכיבות סמיכה, אחלה בחלה שבעולם. הגיע...
  7. GreekGodGame

    סרקופלזמה מהלכת

    GreekGodGame עדכן/ה את הלוג ״סרקופלזמה מהלכת״: עדכון לוג: 14/05/16 קרא את שאר עדכון הלוג...
  8. GreekGodGame

    סרקופלזמה מהלכת - עדכון לוג: 14/05/16

    ב-10, אימון B שכיבות סמיכה רחבות 18 כפול 10 סטים יד אחורית 10 קילו - 20 חזרות כפול 7 סטים כתף קדמית 12 קילו - 12 חזרות 5 סטים כתף אמצעית 12 קילו - 12 חזרות 5 סטים כתף אחורית 12 קילו - 20 חזרות 5 סטים ב-11 אימון C: גב במכונה 40 קילו - 15 חזרות כפול 10 סטים יד קדמית 6 קילו - 20 חזרות כפול 7 סטים...
  9. GreekGodGame

    ייעוץ מתח ופלאנץ

    נו, ואתה לא רואה קורולציה בין כמות מתח לגדילה במסת שריר? אני עכשיו לומד מתמטיקה אז אני אצייר לך את זה כפונקציה. בציר המשתנים(X) יש לך מסה, בציר הקבועים(Y) יש לך מספר חזרות, ככל שמספר החזרות גבוה יותר, ככה יש לך יותר מסה. מזה בעצם אומר? ההעתק, שהוא בעצם דלתא איקס, שווה לזמן שאתה משקיע כפול זמן...
  10. GreekGodGame

    ייעוץ מתח ופלאנץ

    אתה לא רוצה בחורות?
  11. GreekGodGame

    ייעוץ מתח ופלאנץ

    פיתחתי תאוריה, שבחורות לא נמשכות לגברים לא שריריים, בדיוק כמו שגברים לא נמשכים לנשים שמנות. לכן אני רוצה להיות גדול.
  12. GreekGodGame

    ייעוץ מתח ופלאנץ

    חחח גם את האנשים האלה אני לא מבין, נגיד והרמת טון בבנצ' פרס, מה הפואנטה? איך זה תרם לך לחיים? אני לא מבין את זה...
  13. GreekGodGame

    ייעוץ מתח ופלאנץ

    כן אבל למה, איך בדיוק לעשות 100 מתח רצוף יתרום לך לחיים?
  14. GreekGodGame

    ייעוץ מתח ופלאנץ

    מה המטרה שלך, סתם לעשות מתח, או לגדול?
  15. GreekGodGame

    ייעוץ דיון לחיצת חזה טווח לבילדינג

    למה, כי הוא נראה טוב ועושה חזרות גבוהות, ואתה __?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית