תגובה אחרונה ע"י Nimrod891

  1. N

    ייעוץ חיטוב במהלך טיול

    תיקון הסתכלתי עכשיו והייתי 67 ירדתי ל60
  2. N

    ייעוץ חיטוב במהלך טיול

    אז ככה.. אני כרגע בטיול של בערך חצי שנה בחו"ל שלפניו עשיתי חיטוב של 3 חודשים בערך. אני 170 סמ. לפני החיטוב שקלתי 71 קג ואחריו בערך 60. הבעיה שבמהלך חודשיים של טיול לא הקפדתי על תפריט נייטראלי מאחר ודיי קשה לשבוע פה בלי לאכול הרבה פחמימות. אני מעריך שכרגע אני עומד על 65 קג, שוב אין לי פה ממש...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית