תגובה אחרונה ע"י devotion

  1. D

    ייעוץ האם צריכת מעט סוכרים הורסת את החיטוב?

    עם מה אפשר לעבוד? אני חושב שיש לי משקולת אבל משהו כמו 2 או 3 קילו
  2. D

    ייעוץ האם צריכת מעט סוכרים הורסת את החיטוב?

    אז מה שאתם בעצם אומרים זה שאני צריך ללכת לחדר כושר, ובבית אני לא יכול להשיג תוצאות? חשוב לציין כי המטרה שלי היא לא להתחטב עכשיו ברמות מאוד גבוהות רק לשמור על צורה לגוף שלי
  3. D

    ייעוץ האם צריכת מעט סוכרים הורסת את החיטוב?

    אתה אומר שלא ניתן להפיק תוצאות מאימוניך מסוג זה בכלל? אקרא תודה. השאלה שלי הייתה היא אם סוכר מכל סוג שהוא גםטבעי וגם לבן מזיק לתהליכי החיטוב
  4. D

    ייעוץ האם צריכת מעט סוכרים הורסת את החיטוב?

    תודה רבה אחי ! לא ציינתי שהאימונים שלי מורכבים מחצי שעה ריצה ולאחר מכן בטן ידיים וסקוואטים . ואני חא מתאמן בחדכ אלא בבית ..
  5. D

    ייעוץ האם צריכת מעט סוכרים הורסת את החיטוב?

    יש לי תוכנית אימונים מסודרת ואני אוכל מסודר אבל הכל עשיתי לעצמי וכשאני מסתכל על הגוף אני רואה שהוא נמצא בתהליך של חיטוב וזה בעצםהפידבק שאני בכיוון הנכון 85 חזרות ומנוחה לאחר מכן 75 ולבסוף 60 כאשר כל אחד כמובן תרגיל אחר של בטן. ידיים 3 סטים של 30 חזרות וככה גם סקוואטים.
  6. D

    ייעוץ האם צריכת מעט סוכרים הורסת את החיטוב?

    אין לי משהו כזה כי אחרי הכל אני בניתי לעצמי תפריט שאני מרגיש איתו טוב טגם רואה תוצאות בפועל.. לגבי החזרוץ באמת? 15 חזרות כפול כמה סטים? אני עושה 85-75-65 ועוד 3 דק בטן סטטית. לא יורד בחזרות כי אני חושב שזה מעט מדי.
  7. D

    ייעוץ האם צריכת מעט סוכרים הורסת את החיטוב?

    ערב טוב לכולם קודם יש לציין שאני באמת שואל אני לא מבין בזה הרבה, קצת רקע ירדתי לאחרונה 25 קילו ואין לי באמת תפריט מסויים אני אוכל כל שעתיים מקפיד על פחמימות מורכבות לרוב, חלבונים ושומנים כמובן והחיטוב אט אט מופיע.. (אני מתאמן רק בדחיקת הגוף לא בחדר כושר) השאלה היא כזאת, אני אוכל במהלך היום 2...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית