תגובה אחרונה ע"י apEX
-
A
ייעוץ מתאמן מתחיל
כן האמת שניסיתי לקרוא באינטרנט לבד מבלי לבקש ייעוץ ופשוט התבלבלתי כבר יש יותר מידי מידע ואני לא בטוח מה נכון ומה כן :S תודה רבה עזרתם הרבה, קראתי את הדברים ששלחתם ואני מתלבט עכשיו בין אם להתחיל עם תוכנית FBW, או AB אשמח אם תעזור לי להבין את ההבדלים העיקריים ביניהם ואם אפשר המלצה למה להתחיל...- apEX
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
A
ייעוץ מתאמן מתחיל
אהלן חברה, אז ככה אפשר להגיד שאני מתאמן מתחיל \ חדש בכל מקרה החלטתי לתפוס את עצמי בידיים ואני צריך עזרה, אני יודע שאני צריך חיטוב אבל אין לי מושג איזה תכנית, מה לעשות בחדר כושר? ומה לאכול ביום יום. הנתונים שלי: גובה: 1.80 ס"מ משקל: 94.3 קילוגרם גיל: 17 אחוז שומן בערך בין 18% - 20% אין לי בעיה...- apEX
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
