תגובה אחרונה ע"י whatsabs

  1. W

    שאלה|מישהו ניסה את הטעם החדש של אלפא? (שוקולד לבן מקורמל עם בייגלה)

    אחרי שנים עם מיי פרוטאין בעקבות עליית המחירים וזמני המשלוח הזמנתי פעם ראשונה אלפא לפני בערך שבועיים. הגיע תוך יומיים! האייס קפה פשוט מצויין, הבננה לא וואו אבל סבבה לגמרי. פעם הבא אנסה את הבייגלה.
  2. W

    ייעוץ פלג גוף עליון SS

    אינדיבידואלי לחלוטין. בסקוואט 90 אני נח 2-3 דק' וזה זורם מצד שני לפרס 40 אני צריך לפחות 5 דק'. מה גם שלמשקל גוף שלו אלו משקלים שמתחילים להרגיש כבדים בלחיצות ואישית נתקעתי בפחות מזה. Pitz: הארכת המנוחה פתרה לי לחלוטין את הנושא. כמו כן הייתי מתאמץ כדי למצוא איך להעלות בפחות מ2.5, אולי אפילו לרכוש...
  3. W

    מסה Vs חיטוב

    ממליץ על מסה - אם אתה משקיע באימונים ושם לב למה שנכנס לך לפה, אין סיבה שההתקדמות תהיה איטית. לגבי הבטן אני יכול להעיד רק מנסיוני האישי, הייתי באותו מצב בדיוק לפני חודש. למרות הכרס בירה הייתי שחיף אז התחלתי מסה. בחרתי בתכנית SS והתחלתי להרים - התקדמות במשקלים כל אימון וכו.. ועקבתי אחרי התזונה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית