תגובה אחרונה ע"י יוני סויסה

  1. י

    ייעוץ עייפות באימונים

    חזרתי ללימודים עכשיו ואני מרגיש עייף אחרי יום לימודים ללכת להתאמן כי אני מסיים מאוחר אני מחפש איזה תוסף שיתן לי יותר כוח באימונים מישהו יכול להמליץ על משהו?
  2. י

    ייעוץ יעוץ בטכניקה בדדליפט

    איך הטכניקה שלי?
  3. י

    ייעוץ Abc או ab

    אני עושה תוכנית abc A= חזה כתפיים יד אחורית לחיצת חזה 3*5 לחיצת חזה בשיפוע עם דאמבלים 8*3 קרוס בכבלים 3*12 כתפיים הרחקה אופקית 3*12 חתירה ישרה (לא יודע איך קוראים לזה בעברית)3*15 Face pull 3*15 יד אחורית פשיטת מרפקים עם מוט ישר בכבלים 4*12 B מתח 3*6 עם תוספת משקל פולי עליון אחיזה רחבה 8*4 בנט...
  4. י

    רוצה להתחיל תוכנית ss

    אני לא מתחיל אני מתאמן קרוב לשנה וחצי
  5. י

    רוצה להתחיל תוכנית ss

    אני רוצה להתחיל תוכנית ss השאלה שלי זה אם אני יעלה איתה במסת השריר ?
  6. י

    ייעוץ מתלבט בין 2 סוגי חלבון

    המחיר אותו מחיר אבל אני לא מכיר את החלבונים האלה ואני שואל מבחינת איכות
  7. י

    ייעוץ מתלבט בין 2 סוגי חלבון

    אני רוצה לקנות חלבון אני מתלבט בין חלבון אלפא לבין חלבון bpi best
  8. י

    ייעוץ רוצה לקנות bcaa

    האם bcaa תורם לעליה במסת השריר?
  9. י

    כאבים במפרק של הרגל

    סיימתי אימון רגליים ומשהו כמו שעה אחרי האימון התחיל להיות לי כאבים במפרק בכף רגל מה זה יכול להיות
  10. י

    ייעוץ מעוניין לקנות אבקת חלבון איזה אבקה הכי טובה

    אני רוצה לקנות אבקת חלבון איזה אבקה תהיה לי הכי טובה מבחינת חלבון אבל גם מבחינה בריאותית שלא יהיה בא כל מיני חומרים לא רצויים
  11. י

    ייעוץ איך לשמור על מסת שריר בזמן מחלה

    אהלן יש לי חיידק ועכשיו הרופא אמר לי שאסור לי להתאמן שבועים איך אני יכול לצמצם פגיעה במסת השריר אני לא יכול לאכול טוב כי יש לי קושי בבליעה
  12. י

    מידע אחר הכנסת בטן בזמן ביצוע תרגיל

    מה זאת אומרת להגדיל ? אם אני עושה חיטוב השריר לא יתנפח
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית