תגובה אחרונה ע"י Daniel88
-
D
הולמס פלייס חזרה לחדר כושר
הם יכולים ככה להוריד את ההקפאה גם אם אני לא רוצה ולא מעוניין? אף אחד לא באמת יורד מסיכה וישים בין אימון לאימון כמו שהם דורשים למטה, זה פשוט בדיחה מה גם שאני בגורמי הסיכון וכו' ההודעה שנשלחה מהם: חברי מועדון יקרים, אנו שמחים לעדכן שאנו פותחים את מועדוני הקבוצה החל ממחר, יום ה', 07.05.20, והחל... -
D
ילדים במכון?
טיפ של ידידה במצב שלך שמתלבשת ככה לחדר כושר: אני: "גם לך הרבה הציקו בחדר כושר? " היא: "לא, אני עם אוזניות מנותקת מהעולם , לא יוצרת קשר עין" -
D
כמה קלוריות שורפים בריצה?
אוקי אז ככה: הכל תלוי בדופק שאתה מגיע אליו לעומת הדופק במנוחה, דופק יותר גבוה = שריפת קלוריות גבוהה יותר גם למשקל שלך ולגובה שלך יש חשיבות במשתנה. -
D
מקבץ תרגילים לאימון ביתי 😃
ממליץ מאוד לתרגילים שיש פה Exercise Finder | Bodybuilding.com ולסמן בבחירה בצד שמאל למטה תחת "Equipment" את הבחירות "Body Only" + "None" במידה ואין לכם ציוד גם אפשר בצד שמאל לבחור איזה שרירים רוצים לעבוד עדכון: ראיתי שהם הפכו לאחרונה את האתר שלהם להיות בתשלום :/ -
D
כאבי ראש אחרי אירובי
זה קורה לך רק אחרי ספורט? אתה צופה בטלוויזיה או משהו תוך כדי פעילות? ואני ממליץ לך לשתות הרבה לא רק תוך כדי הפעילות אלא החל מכמה שעות טובות לפני לי היה כאב ראש רציני בזמן האחרון בגלל שירד לי המספר בעדשות מגע, מרגיש יותר טוב אחרי שהחלפתי מספר- Daniel88
- תגובה #2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
D
מחפש אנשים עם מכון בבית לקראת הסגר הקורונה
זה מה שיש לי להציע + ספת משקולות במחסן חחח -
D
הגודל כן קובע
לא רוצה לדעת איזה תמונות היו שם לפני שהתוכן נמחק 😁 אבל אם זה כזה מפריע לך אז יש כיום תותבים, ניתוחים וכו' 😉- Daniel88
- תגובה #2
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
לוקחת ברצינות
🤯 כל הכבוד ואת במצב מעולה אני בטוח שגם האימונים שלך היו טובים מאוד אם הגעת למצב שאת נמצאת בו עכשיו- Daniel88
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
פייבר 1 - הקלוריות השתנו אבל השומן והפחמימות בקושי
כן החישוב יוצא מדוייק שמחשבים את הסיבים שלהם כ 2 קלוריות לגרם סיבים. אבל קראתי במלא מקומות שלסיבים אין ערך קלורי כי הגוף לא יודע לעקל את זה- Daniel88
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
פייבר 1 - הקלוריות השתנו אבל השומן והפחמימות בקושי
ואיך זה מחושב? לגבי החדש אם אני הולך על חישוב של גרם שומן זה 9 קלוריות וגרם פחמימה וחלבון זה 4 קלוריות אני מגיע בחדש ל 212 קלוריות, אני מגיע לחישוב של 302 קלוריות אם אני מכפיל את הסיבים התזונתיים ב 2 קלוריות לגרם ואז זה יוצא בול 302 קלוריות. אבל הגוף בכלל לא יודע לעכל סיבים תזונתיים, אז למה זה...- Daniel88
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
פייבר 1 - הקלוריות השתנו אבל השומן והפחמימות בקושי
ב 1 Fiber החדש שיש בחניות השתנו הערכים של המוצר לעומת פעם, צירפתי 2 תמונות בישן יש ב 100 גרם - קלוריות: 210 קלוריות, 2.6 גר' שומן, 38.6 גר' פחמימות, 8 גר' חלבון בחדש יש ב 100 גרם - קלוריות 302 קלוריות, 3.4 גר' שומן, 36.5 גר' פחמימות, 8.9 גר' חלבונים תראה בתמונות את כל שאר הערכים איך זה יכול...- Daniel88
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מתחיל מחדש אחרי הזנחה של 3 שנים + נטיה להשמנה
אין לי מושג למה זה ככה, זוכר שפעם אח אחד שאל אותי אם אני רץ הרבה וכו, אבל גם כשהייתי רזה יותר סיבולת לב ריאה זה הדבר האחרון שהיה לי, גם שהייתי ילד הייתי מהאיטיים בריצות. עשיתי כמה בדיקות בגלל רשרוש בלב בזמן מאמץ וגם בדיקה כזאת כמו אולטרה סאונד והכל יצא תקין ביותר- Daniel88
- תגובה #8
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
מתחיל מחדש אחרי הזנחה של 3 שנים + נטיה להשמנה
אוכל 1 ביום בבוקר עם הנס חח, אתמול היה לי ממש חשק אז אכלתי 2, פשוט קניתי הרבה ואני רוצה לטעום אותם 😁 הם לא רעים וה Combat crunch ממש ממש טעים ואני מרגיש שובע אחרי שאני אוכל אותם, בניגוד לכל החטיפי שוקולד (מקופלת, פסק זמן וכו') השאיפה זה לאכול חטיף אחד בבוקר ולקחת אבקת חלבון בטעם שוקולד או...- Daniel88
- תגובה #5
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
מתחיל מחדש אחרי הזנחה של 3 שנים + נטיה להשמנה
Daniel88 עדכן/ה את הלוג ״מתחיל מחדש אחרי הזנחה של 3 שנים + נטיה להשמנה״: עדכון לוג: 05/03/20 קרא את שאר עדכון הלוג...- Daniel88
- תגובה #3
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
