תגובה אחרונה ע"י ZivFarbman36

  1. ZivFarbman36

    סתם עוד בול עץ לא מעניין

    ZivFarbman36 עדכן/ה את הלוג ״סתם עוד בול עץ של חזרה לאימונים״: עדכון לוג: 23/05/18 קרא את שאר עדכון הלוג...
  2. ZivFarbman36

    לוג טקסס לינארית

    תעדכן כבר אימונים ימאנייק זה מדכא לראות את המ.ג שלך תעדכן בדברים שאתה מתקדם בהם (משקלים אהמ אהמ)
  3. ZivFarbman36

    ייעוץ עבודת גריפ

    דדליפט עם אקטנטרי איטי ככה שהגריפ יתאמץ. דדליפט הולד למעלה בסוף הסט כמו שאמרו. תנסה להיות כמה שיותר ספציפי, ללכת עם 40 קילו בכל יד יעזור לגריפ אבל לא כמו להחזיק את המוט לכמה שניות נוספות. יענו עקרון היחודיות/ספציפיות.
  4. ZivFarbman36

    לוג Hertzel Method

    ניתוח להאריך אגודלים?
  5. ZivFarbman36

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world

    אתה לא עומד להתחרות עד 90. אתה איזה 1.90 זה לא הקטגוריית משקל שלך בכלל.
  6. ZivFarbman36

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world

    למה שתהיה בשלילי בכלל? גם ככה עוד מעט תצטרך להעלות אז מה תיתן חיטוב של שבועיים? תתחיל עכשיו על ניטראלי ככה גם תתרגל לכמות קלוריות נורמאלית וגם לתפריט קבוע.
  7. ZivFarbman36

    ייעוץ מחפש מאמן פאוורליפטינג לביקורת על טכניקה

    יש כאן המון עניין של מזל. לא חסר אנשים שמתאמנים עם טכניקה נוראית ונשארים בריאים. לא חסר מאמנים שמעדיפים משקל על המוט מאשר טכניקה פרפקט (שלרוב זה נובע בגלל שהם ממהרים עם הלימוד טכניקה בשביל להגיע לתוצאות). טכניקה לא לומדים תוך שלוש אימונים ואז זהו, זה תהליך שתוך כדי העלאת משקלים צריך לעשות המון...
  8. ZivFarbman36

    ייעוץ מחפש מאמן פאוורליפטינג לביקורת על טכניקה

    יפים רובין ראיתי אותו מעביר אימונים אישיים והטכניקה של כל המתאמנים שלו שואפת לשלמות. ממליץ לך לקחת מאמן שהטכניקה אצלו בראש העדיפויות והוא יבנה לך בסיס שתוכל להתקדם גם אחרי תקופה איתו.
  9. ZivFarbman36

    סתם עוד בול עץ לא מעניין

    ZivFarbman36 עדכן/ה את הלוג ״סתם עוד לוג של ילד עם זוקף פגום״: עדכון לוג: 03/04/18 קרא את שאר עדכון הלוג...
  10. ZivFarbman36

    סתם עוד בול עץ לא מעניין - עדכון לוג: 03/04/18

    דדליפט: 60x5 100x5 130x3 150x3x5 - רייג׳ לא מהעולם הזה, אולי ב125 לסינגל בבנץ׳ בהכנה לדצמבר היה משהו שמתקרב להיום. מרוב העצבים והרייג׳ בדדליפט וכל הפריקה לא היה כוחות נפשיים להמשיך לבנץ׳ גם דחיתי את האימון ביומיים כי אני על הפנים בימים האחרונים, זה גם מתבטא בתזונה שלי שכל היום אני אוכל חרא...
  11. ZivFarbman36

    ייעוץ מה אתם חושבים על חגורה של sbd

    תברר עוד טיפה על הלבר של sbd. לא צריך מברג בכלל שאתה משתמש בחגורה הזאת.
  12. ZivFarbman36

    סתם עוד בול עץ לא מעניין

    ZivFarbman36 עדכן/ה את הלוג ״סתם עוד לוג של ילד עם זוקף פגום״: עדכון לוג: 31/03/18 קרא את שאר עדכון הלוג...
  13. ZivFarbman36

    סתם עוד בול עץ לא מעניין - עדכון לוג: 31/03/18

    דדליפט: 60x5 100x5 130x3 150x1 167.5x5 - עלה בובה, מאוד מאתגר אבל הטכניקה לא התפקששה בשום חזרה. בנץ׳ פרס: 40x5 60x5 75x3 90x1 100x5 - הרגיש מוזר, המוט לא היה יציב בכלל ולחצתי עקום... צ׳ין אפס (7,7,7)
  14. ZivFarbman36

    לוג טקסס לינארית

    נשבר הלב
  15. ZivFarbman36

    סתם עוד בול עץ לא מעניין

    ZivFarbman36 עדכן/ה את הלוג ״סתם עוד לוג של ילד עם זוקף פגום״: עדכון לוג: 27/03/18 קרא את שאר עדכון הלוג...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית