תגובה אחרונה ע"י majd

  1. M

    ייעוץ אני מנסה לעלות במשקל מזה שנים ולא מצליח

    קודם כל תודה רבה על הזמן שהקדשת בשביל לעזור אני אתחיל מהיום לקחת פעמיים שייק כמו שאמרת ואוסיף עוד מנה ונראה לאן זה יתקדם 😃 אני בדקתי וזה יצא 2700 קלוריות האם זה מספיק ? בדקתי כמה קלוריות ויצא לי 2700 זה בסדר או שצריך יותר ?
  2. M

    ייעוץ אני מנסה לעלות במשקל מזה שנים ולא מצליח

    היי אני בחור בן 26 גובה 173 ושוקל 60 קג מזה שנים אני מנסה לעלות במשקל אבל אני תקוע באותו משקל בעבר התאמנתי תקופות רבות והפסקתי וכרגע חזרתי להתאמן שוב והפעם אני לא מוותר עד שאני מגיע ל 70 קג שזה היעד שתמיד שאפתי אליו אני מבקש את עזרתכם כי הפעם אני לא רוצה להתאכזב ואני מת להשיג את היעד הנה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית