תגובה אחרונה ע"י sss111
-
S
ייעוץ תוכנית אימונים שלי - חושב לשנות אותה
הייתי נרשם אם לא הייתי עושה שבוע-שבוע בצבא. *שם יש לי אותם סטים של משקולות. -
S
ייעוץ תוכנית אימונים שלי - חושב לשנות אותה
אהלן הסיפור הוא כזה בקצרה, הייתי 103 קילו, ירדתי ל70, עליתי ל83, ירדתי ל70. היום אני בן 20, וכרגע שוקל 74. סה"כ את הירידות עשיתי בעזרת שמירה על הפה והרבה הליכה. מה שכן לצערי נשאר לא מעט עור רופס ושומן מציק באזור הבטן. בכל מקרה, כל זה בעבר, וכבר שנה בערך שאני מתאמן בקטנה ובכמה חודשים האחרונים...
