תגובה אחרונה ע"י JeffSeid1996
-
יורד במשקל אבל עולה באחוז שומן
לגבי דברי המאמנת כן אפשרי שאתה אוכל פחות פחמימה זה לא גורם לעלייה בשומן אלה אתה תוקע את עצמך ישר לחתוך לכמות כזאת של פחמימה בגלל זה מורידים בהדרגתיות- JeffSeid1996
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
יורד במשקל אבל עולה באחוז שומן
אז תתחיל למצוא דרך לעשות אחרי אימון 30 דקות או שתעשה אירובי בוקר בלי שום אוכל לפני רק אחרי האירובי דבר שני אחי 67 גרם פחמימה זה קצת מידי תעלה ואז תוריד בהדרגתיות כל שבוע וגם שומן תוריד עם הזמן- JeffSeid1996
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
חוות דעת על תוכנית (14)
יש בפורום תוכניות כנס תקרא אחי- JeffSeid1996
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
יורד במשקל אבל עולה באחוז שומן
דבר ראשון אחי ריצה לפני אימון כוח לא יעיל אתה מרוקן את כל המאגרים שלך וככה באימון עצמו אתה סתם תוקע את עצמך דבר שני מה זה מקפיד על תזונה כמה פחמימה וכמה חלבון?ואיך אתה מודד את אחוז השומן שלך? עדיף לפתוח אשכול חדש ולנסח הכל מחדש כי שום דבר פה לא מובן- JeffSeid1996
- תגובה #2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
מכירה אנימאל פאק מולטי ויטמן
עדיין רלוונטי?אם כן תשלח לי הודעה אני גר בקריות- JeffSeid1996
- תגובה #11
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
ייעוץ שיפור תפריט למסה
שלח לי משקל וגובה ואני אבנה לך תפריט- JeffSeid1996
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ שיפור תפריט למסה
תפרט מה אתה עושה בצבא יומיות/חמשושים אני אנסה לעזור לך- JeffSeid1996
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ אבקת חלבון אופטימום
לא שווה את הכסף ואם באלך להוציא סכומי כסף לך על bpi- JeffSeid1996
- תגובה #9
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ שיפור תפריט למסה
טיפ תתחיל לקרוא יותר התפריט לא משהו בכלל- JeffSeid1996
- תגובה #2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ אימון כח במשרד
בכדי לרדת באחוזי השומן לא חייב לעשות אירובי תתחיל ללכת יותר לחדר כושר במקום אירובי ותשנה תפריט משבוע לשבוע תוריד בפחממות ותעלה כמות חלבון- JeffSeid1996
- תגובה #2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ מתחיל להתאמן חדש
זה כמעט ובלתי אפשרי בגלל זה יש חיטוב ואחרי זה תעשה מסה נקייה ככה תגיע למשקל שלך בחזרה על אחוז שומן נמוך יותר- JeffSeid1996
- תגובה #2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
מכירה מוכר מוצרים רבים וחדשים במכיר נמוך
איפה אתה גר אני אגיע אלייך- JeffSeid1996
- תגובה #19
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
מכירה מוכר מוצרים רבים וחדשים במכיר נמוך
כמה על כל השייקרים ?ואתה יכול להגיע לאזור החנות של אמינושופ בתל אביב?- JeffSeid1996
- תגובה #17
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
מכירה מוכר מוצרים רבים וחדשים במכיר נמוך
כל החמש שייקרים בשישים שקל ?אם כן אני בא בעשרים לחודש לתל אביב- JeffSeid1996
- תגובה #13
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
לוג האימונים של Hulk
JeffSeid1996 עדכן/ה את הלוג ״לוג האימונים של Hulk״: עדכון לוג: 19/08/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- JeffSeid1996
- תגובה #2
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
