תגובה אחרונה ע"י Neta_B

  1. N

    נעליים

    שלום אני בחיפושים אחר נעליים. משפחה מגיעה מארה״ב בעוד שבועיים לכן כל האפשרויות פתוחות בפניי. אני חושבת על האדידס powerlift 2 אבל הבעיה שהדגם לנשים לא יפה לטעמי ומידה 36 של גברים לא תתאים לי. מישהי קנתה דגם של גברים במידה שלה ויכולה לתת חוות דעת? האם ה 36 של גברים דומה לנשים?
  2. N

    חוות דעת על תכנית אימון

    חבל ששרפתי כל כך הרבה שעות על Tnation ! חשבתי שהוא מקור מהימן
  3. N

    חוות דעת על תכנית אימון

    כן עוז, גם אני חושבת שלזה התכוונה. דרך אגב ההיפ טראסט ושאר ירקות לישבן כתוספת לתכנית מיותרים לדעת מרטין אם הבנתי נכון? גם אם ההתאוששות סבירה ולא נפגעת ?
  4. N

    חוות דעת על תכנית אימון

    מרטין התפספסה לך המילה הכי חשובה בכל ההודעה !! לכי על ?
  5. N

    חוות דעת על תכנית אימון

    שוב- פלאנק זה חלק מהתכנית - היפ טראסט זה תוספת שלי.
  6. N

    חוות דעת על תכנית אימון

    הכל טוב אין לי בעיה לשנות תכנית אם זה שווה את זה. חשוב לי לציין- מעבר לתכנית של אלן אני בסוף האימון - לפני ה plank מוסיפה עוד תרגיל לגלוטס. לרוב Hip thrust. 😖
  7. N

    חוות דעת על תכנית אימון

    יכולה ועוד איך יכולה SS גילוי נאות אני כבר שבוע 3 בתכנית של אלן- לא יודעת למה נזכרתי רק עכשיו לשאול מה דעתכן/ם. התכנית הייתה נראית לי שונה ומגניבה- אהבתי את תרגילי העזר שקל יותר לשלב מאשר ב SS.
  8. N

    חוות דעת על תכנית אימון

    SS נראית מאוד תובענית בעיניי זו הסיבה שבחרתי לרעות בשדות זרים. אף אחד לא רודף אחריי ואני לא ממהרת. אני טועה?
  9. N

    חוות דעת על תכנית אימון

    תודה מורן צירפתי אשמח לדעת האם בתור תכנית להתחלה היא טובה או שעדיף להתמקד ב SS. כמובן שהמטרה העיקרית היא להתחזק ולצבור מסת שריר.
  10. N

    חוות דעת על תכנית אימון

    שלום רכשתי תכנית אימון בכמה דולרים בודדים. היא של מאמן כוח די ידוע בפורום. רציתי לדעת כמה זה אתי ובסדר לשאול מה דעתכם על התכנית. אפרסם רק אם אקבל אישור תודה 🤭
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית