תגובה אחרונה ע"י Brown
-
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
moo, אין פה עניין של תרגול, אלא של הסתברות הולכת וגוברת. ביצוע סקאוט 3 פעמים זה לא תירוץ וגם לא סיבה, אלא גורם ישיר לכאבי גב עובדתית. מי מגדיר ביצוע נכון מהו? מאמני כושר ביוטוב/החבר הזקן שלך שמעלים עין לעקמת בגב בזמן עליה או שיש היום מדען סקואט ושכחת לספר לי? וממתי למאמן כושר יש בכלל סמכות לקבוע... -
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
מה אתה בדיוק מתקן פה? 4 שעות שינה? דברי בשם עצמך. רק עוד שעה אני בבית, יורד גשם והמסילת רכבת רטובה. אז תיהיו נחמדים... -
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
MOO, אתה לא שווה את מאמץ ההקלדה אמור זה שם של דג. במהלך אימון את מבצעת תנועה לא נכונה והמשקל הרב שעלייך רק לוחץ החוליות, לכן אני באופן אישי - במידה ולא שמת לא לכל התגובות האחרות שלי במהלך הדיון הזוועתי הזה, מעדיף להימנע מסקאוט 3 פעמים בשבוע ומתרגיל כמו פראס בפרט. אבל היי, את מוזמנת לעשות כאהבת... -
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
הפוסל במומו פוסל. מקטלגי הפכו למהללי? SystematicChaos, זה קו''ח או צוואה? הבנאדם בן פאקינג 50 ואין לו שום כלום ביד מלבד 25 שנה של עבודה עם חובבנים שהגיעו באופן לא מפתיע בדיוק לאותה הרמה (ואם לצטט אותו, 'אף פעם לא הייתי פאורליפטר טוב'). התפוח לא נופל רחוק מהעץ. במה הוא שונה משאר המאמנים ביוטוב... -
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
ולמה נראה לך שאני אתייחס אליך? תחזור לתגובה שלך ותראה איך אתה נראה. רק רגע, אני מרגיש את ארוחת הערב עולה למעלה. פעם המי יודע כמה - הגישות של הזקן מעניינות את איזור החלציים שלי. יש מיליון ואחת דרכים ביוטוב לאיך לעשות כפיפות בטן ואיך לא ואיך להרים את התחת מהאסלה, את מי דוקא הוא מעניין? בכל... -
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
שלילית טענה ללא הסבר זה בדיוק כמו לענות לשאלה ב'ככה'. עילג נואש שכמותך. ה'רוב' הזה שאתה מדבר עליו הוא מרפרוף אישי בדפי הפורום, כת של כמה ילדים מושפעים שמאמינים ובטוחים שמארק ריפ הוא אלוהים. לצערך ולמזלי - לאוכלוסיה אין שום השפעה על עובדות קיימות, בדיוק כפי שלאמונת בני האדם שהשמש מסתובבת סביב... -
B
מידע עודף חלבון? הגוף מאותת?
הבועות בשתן בגלל העודף חלבון בדם. הפיצול בשתן במהלך היום, דבר שקורה לכולם בבוקר ע''פ דבריה, זה תסמין מוזר ולכן היא נזפה בי לשתות (אני שותה ליטר וחצי כל יום כבר שנים) יותר למקרה שאכן יש משהו, כי לטענתה השטף עוזר להוציא אבנים מהכליות. הכדורים שקבלתי היו להקלה בכאבי בטן וכו'. בכל מקרה אם זה ממשיך...- Brown
- תגובה #13
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
כן חכמולוג, כמה מתאמנים פה בפורום יטרחו לדווח על פציעות שלהם בSS לעומת אלו שידווחו על כמה השרירים שלהם מתנפחים מאימון לאימון? מתוך 10 אולי 2. מתוך 20 אולי 4. בכל מקרה, זכור לי שראיתי דיון פציעות פה בפורום. אתה חי בסרט אם אתה חושב שאין פציעות בSS במיוחד שמדובר על תוכנית למתאמנים מתחילים שגם עם... -
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
ביקשתי תיקונים לתוכנית אימונים שלי וקיבלתי חפירת אוננות מכמה ילדים מושפעים שבטוחים שריפ הוא אלוהים. הפוסל במומו פוסל אמרו לי פעם. כ''כ קשה לעזור לבאדם שלא מושפע כמוכם? דבר איתי כשתיהיה בגיל 50, בדיוק בזמן ששרירי הגב שלך ידעכו והפריצות בחוליות יכאבו, אידיוט מטומטם שכמותך. על SS שמעת... -
B
מידע עודף חלבון? הגוף מאותת?
COOL THE FUCK DOWN. מדובר בצריכה מוגזמת של חלבון בדיוק כפי שחשדתי. קיבלתי מרשם לטבליות לוסק 20 מ''ג ונזיפה לשתות יותר מים.- Brown
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
אני מתאמן ראשון, שלישי וחמישי. זה לא מספיק זמן להתאושש? כי אני מרגיש שהגוף מצליח. אולי אני טועה. ולהרים משקל מקסימלי, שוב בעניין הזה שאלתי מה החיסרון של הפירמידות ביחס לשיטות האחרות. אני מבקש עזרה וכל מה שאני מקבל זה בעיטה בתחת בסגנון 'לך תעשה SS'. היי ליצן! זה אולי ישמע לך הזוי שאנשים לא... -
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
דוקא עם חלב אין לי בעיה, ובמיוחד עם 3%. התוכנית אימונים נראת טוב, השאלה מה לגבי התוכנית אימונים שהייתה לי עד עכשיו? שחטתם אותה על ימין ושמאל אבל לא עזרתם לי לשפר אותה. SS לא בנויה בשביל כל אחד. לי אישית יש בעיה עם התרגילים שבה והפוטנציאל הנהדר להיפצע מהם (עם כל הכבוד לשיטות של צמד הזקנים, הם לא... -
B
מידע עודף חלבון? הגוף מאותת?
בזמן האחרון שמתי לב לתופעה מוזרה בגופי. במהלך השבוע אני קם מדי פעם עם בחילות/כאבי בטן/שילשולים ויוצא לי במהלך היום שתן מפוצל והרבה בועות לבנות בשתן. הרצתי חיפוש ברשת והבנתי שככל הנראה מדובר בעודף חלבון מהחי ומבשר דבר שעם הזמן מוביל למחלות בכליות. עברתי על תפריט התזונה שלי שוב, ושמתי לב שיוצא לי...- Brown
- שרשור
- תגובות: 42
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ אני תקוע צריך את מיטב המוחות שבפורום!
וזה בטח ישמע לך מאוד, מאוד, מאוד מוזר שאני מעוניין בתוכנית אימונים שהיא לא SS. יש המון דרכים לפתח גוף חבר, החיים זה לא תוכנית אימונים של 2 זקנים אמריקאים שמנסים להרוויח כמה שקלים עם הידע החצי מקצועני שלהם (שאין לי שום בעיה איתו - להפך, כל ידע יכול לעזור לי במצב שלי, אבל לצורך העניין חייב לציין)... -
B
ייעוץ סקוואט כבר לא יודע מה לעשות
צודק לגמרי, לתרגיל הזה ספציפית במיוחד בגלל שהמשקל שעל המוט גם מונע מהגוף ליפול אחרי הכל. באשר לטכניקה שלך תעבוד עליה יותר, אל תמהר להוסיף צלחות למוט ולדפוק את הברכיים/גב. טכניקה היא כוח!
