תגובה אחרונה ע"י Liel

  1. L

    ייעוץ מתחיל ss

    תודה רבה עזרתי לי מאוד אשמח לתגובות נוספות
  2. L

    ייעוץ מתחיל ss

    תודה על התגובה הקישורים לא ענו לי על השאלות חימום צרכים לעשות את התרגיל עצמו במשקל נמוך יותר כמה סטים 1 או 2 ולא ענית לי על השאלה הכי חשובה כדאי להתחיל ss?
  3. L

    ייעוץ מתחיל ss

    היי אני מתלבט אם להתחיל ss או להמשיך ab בן 15.5 גובה: 172 משקל: 58.5 מטרה: מסה מתאמן כ 3.5 חודשים ב ab כדאי לי להתחיל ss? איך לעשות חימום? אפשר לשלב ריצה פעם בשבוע? או שזה יפגע בהתוששות מתי לשלב תרגילי עזר (אם צריך) אחרי חודש? נ.ב לא לוקח גיינר חלבון או כל תוסף תזונה אחר תודה מראש לעונים
  4. L

    ייעוץ עמידת ידיים ועליות כח

    ועוד משהו אל תלמד העלית כוח 'יד יד' זה לא עוזר ללמוד עלית כוח מלאה וגם זה פוצע את הכתף (תנועה לא טבעית לכתף) וגורם לחוסר איזון בשרירים (מניסיון)
  5. L

    ייעוץ עמידת ידיים ועליות כח

    אין כל כך מה ללמד אתה צריך לנסות ויש מלא סרטונים ביוטיוב שמסבירים על התרגילים ואיך לבצע בהצלחה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית