תגובה אחרונה ע"י tal1990

  1. T

    אשכול הזמנות תוספי תזונה הגדול (מהארץ ומחו"ל)

    נראה לי שזה אשכול מתאים- המלצה לאבקת חלבון שטעימה עם מים ומעט חלב? ניסיתי את האבקות של מאסל פארם - דוחות עם טעם לוואי ניסיתי בייגלה ובננה של אלפא - טעים אבל עם טעם לוואי לאחר מכן. המלצות? תודה
  2. T

    יציאה מ PSMF

    תודה רבה על התגובה ! זה תקף גם לגבי דיאטות קיצוניות כמו psmf? בנוסף, לא יודע למה למשתמש שלי קוראים ככה עשיתי שחזור דרך המייל וזה מה שהופיע , שלחתי לך בפרטי את השם משתמש המקורי שלי אשמח אם תוכל לתת לי את הפרטים
  3. T

    יציאה מ PSMF

    אהלן לא כתבתי פה ים זמן שמח לראות שהפורום משגשג ומצליח מגיע למשה 😃, לא הייתי פעיל בעיקר בגלל פציעות כאלו ואחרות (שבר בקרסול, קריעת רצועה ומה לא) קיצר מפה לשם דפקתי כחודש וחצי PSMF(עם אימוני התנגדות קלילים בבית לא חד"כ + אירובי בעצימות קלה) הנתונים שלי כרגע הם: 1.85, משקל גוף 73-76(יש לי שינוים...
  4. T

    דיון מוצרים של וולדן פארמס?

    מישהו נתקל לאחרונה במוצרים של וולדן פארמס בארץ? איפה ניתן להשיג? חיפשתי בכמה מקומות ללא הצלחה.. תודה לעוזרים אגב במידה ואין בארץ מאיפה ניתן להשיג במחיר נורמלי? (עד 26 שח לבקבוק)? אם אסור לפרסם פה אז אשמח לקבל במייל [email protected]
  5. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    תשמע אחי זה לא מצחיק, כל התסמינים שיש שם יש לי, למרות שיש לי גובה, כל שאר הדברים נכונים 🤫
  6. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    חוץ מהשובע שם יש תסמינים שיש לי גם, בוטן קטן(אל תסתלבט), התקפי עצבים, קושי במתמטיקה, אין שיעור בגיל מאוחר יחסית, כפות ידיים וגדילה מאוחרת וכפות ידיים קטנות יחסית לגובה, קול לא מתפתח וכו:152on:
  7. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    סעמק אני בהתקפי חרדה מהנושא שפתחת פאניק:🙁
  8. T

    כתבה בערוץ 10 על אנשים בלי מנגון שובע

    בואנה, מפחיד אותי הכתבה הזו, אני חושש שאני אחד כזה בחיי. רשום שם על התקפי עצבים, גדילה מאוחרת, גבהתי, ואני בגיל 16 1.82, אבל עדיין יש לי חוסר שיעור, איבר מין קטן, והתקפי עצבים - אבל אני נוטה יותר לחשוב שזה בגלל האנורקסיה, :\ בעע הפחיד אותי הזין הזה
  9. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    טוב שמע, קראתי את רוב הספר, דווקא רמת אנגלית בסיסית וקלה. בגדול, לא הבנתי את הקטע, הבנתי שברגע שהמשקל הרבה פחות מהסט פוינט, התיאבון עולה באופן טבעי, וכשההפך התיאבון יורד, אבל סתם לדוגמא, גם אם התיאבון עולה, אתה עדיין בגדול יכול לשלוט על כמויות האוכל, הספר הזה בא בגדול להעריך את הגישה לטווח הרחוק...
  10. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    תודה רבה משה, אי אפשר למצוא איכשהו את המאמר מתורגם? האנגלית שלי חרא :/ :( בעיקרון, ה BMR אמור לחזור להיות נורמלי תוך עד חודשיים לערך?
  11. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    הבנתי, זה שבתאכלס אם אוכלים מאזן נייטרלי= לא עולים, מה שישפיע על העלייה זה בכללי ההפרשה של הלפטין שאחראי על הרעב.. שבגדול מה שבסוף קובע זה שליטה פסיכולוגית? והחזרה למאזן נייטרלי, לפי נתוני מחשבונים שונים לוקח לו זמן רב להתרחש עד שהוא חוזר לעצמו(ז"א לגובה ולמשקל הנוכחי ה BMR לא יהיה כפי שאכן...
  12. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    תודה רבה, בתאכלס האנגלית שלי לא משהו ככה שזה יהיה קשה :\ בגדול, עד שאגיע ל 65 קילו,(עוד כ 10 קילו עלייה), יהיה לי אפשרות לשמור על המשקל הזה עם אכילה על מאזן נייטרלי?🤩
  13. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    ז"א עם אכילה על מאזן נייטרלי הגוף יעלה ללא הפסקה עד ל SET POINT? כלומר אם ה SETPOINT לדוגמא 70, יעלה ל 70 ? אי אפשר לדוגמא לעלות ולשמר על משקל,(לדוגמא בכל התהליך, מ 55 ל 65 בזמן שיקח) - כאשר אגיע ל 65, זה אפשרי לשמר על המשקל הזה? או שהקטע הזה של הסט פוינט מגביל?
  14. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    הקפצה?
  15. T

    ייעוץ שיקום הגוף לאחר חיטוב ארוך

    תודה רבה על תגובתך העניינית משה, לדעתך עד שאגיע ל 65 קילו אוכל להתייצב על המשקל הזה עם לאכול כמות נורמלית? אני מתכוון, הגוף שלי יצליח להשתקם? ואני מתאמן, אבל לא בחד"כ, אין לי מספיק כוח פיזי כבר, רק שכיבות סמיכה ותרגילים ביתיים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית