תגובה אחרונה ע"י ליאור הלפרין

  1. ל

    היי. עזרה בתוכנית אימונים

    אני מתאמן כבר כמה שנים טובות, אבל לא בקביעות, היו תקופות חזקות ותקופות פחות. כעת אני מרים 60 קילו במוט W בצורה הרגילה, ובצורה ההפוכה (שהיא הרבה יותר קשה) - 50 קילו. בשכיבה אני מרים בין 90 ל- 100 קילו. תכנית האימונים שלי בהתאם לזמן הפנוי שלי, אני איש עסקים, היא כזו: ריצה על המכשיר...
  2. ל

    אחר סקר שיקיים

    אני משתמש בגיינר של אופטימלי (היחידי שהוא כשר), וטעם קרם עוגיות הוא נפלא, עם מים, ועוד יותר עם חלב (טעם כמו של גלידה).
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית