תגובה אחרונה ע"י Starmie
-
S
דופק גבוה בזמן אירובי
בת 22 הוא בערך 80 בזמן מנוחה :\ עד כמה החוסר בהמוגלובין משפיע? כלומר יכול להיות שאם הוא יעלה יהיה לי קל יותר בצורה משמעותית? [מחפשת אור בקצה המנהרה..] ואני חושבת שכרגע אני לא מסוגלת להתמיד בשום ריצה אלא הליכה, במהירות 5-7. האם זו הכוונה שלך? לעשות הליכות ארוכות? אגב תודה רבה על הזמן שלך!- Starmie
- תגובה #4
- פורום: פורום נשים
-
S
דופק גבוה בזמן אירובי
היי, התחלתי לעשות ריצות בצורה לא קבועה במשך חודשיים כבר. [בין ריצה אחת ל-3 ריצות בשבוע]. קשה לי מאוד לרוץ, בעיקר מבחינת נשימה. אני מרגישה שאני לא מצליחה להכניס מספיק אוויר לריאות וממש מהר מגיעה למצב Out of breathe. ציפיתי שזה ישתפר לאט לאט עם הריצות אבל אין שיפור. הנחתי שזה בגלל שאני רצה בצורה...- Starmie
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: פורום נשים
