שלום לכולם
אני חדש כאן ומצטער אם לא מנסח טוב או משהו כזה
שאלה
התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני חודש וחצי המטרה היא חיטוב הגוף לפני החדר כושרמשקלי היה 85 גובה 187 היום אני שוקל 78 אני אומנם רואה שינוי בגוף וקצת חיטוב המליצו לי לקחת כל מיני תוספים על מנת לשפר את היכולות שלי אבל קצת חושש יש המלצה לתוסף...