תגובה אחרונה ע"י dangur123
-
D
העולם צריך לדעת את האמת
לא הסקתי כלום לגבי הדעה שלך - טענתי את שלי. שמח שהבנו אחד את השני, וגם לדעתי ויכוחים בפורומים הם חסרי טעם. בכל מקרה, המודיעין היה שגוי באבועבוע וזאת הסיבה לכישלון הזה. אבל זאת טעות שלא קורה פעמיים, ולא תקרה עם הספינה שעכשיו בדרך מאיטליה. אם כי השמאלנים היפי נפש שנמצאים עליה חמושים באופן כבד... -
D
העולם צריך לדעת את האמת
אתה מדבר שטויות. החיילים ירדו עם רובי סער לסיפון, בנוסף לאקדח אישי של כל אחד ואף רובי צבע [שהתבררו כחסרי כדורים לאחר מכן] לחלק מהחיילים. החייל שקפץ היה חייל שקפץ כי לא יכל להלחם יותר וזאת הייתה הדרך היחידה להציל את חייו [אני לא סגור אם זה החייל שזרקו מהסיפון העליו לקומה ה2 מתוך שלוש, כי אמרו... -
D
ייעוץ לגבי תכנית, לא סגור על משהו
100-105, המדריך לא מרשה ורק בגללי ועוד אחד המכון בכלל מנסה לארגן כלוב חח. לקחתי מהבנץ' בשיפוע אבל פעם אחת הייתי מילימטר מלפול עם הצוואר על המוט, כי צריך ללכת אחורה את כל הספסל עם המוט עליך... קיצר סיבוך, לצערי אני מניח שאני פשוט אצטרך לחכות לכלוב, לבינתיים התכנית בסדר? -
D
ייעוץ לגבי תכנית, לא סגור על משהו
כי אין לי כלוב כרגע לארגן אז הסקוואט יהיה בסמית' עד שיגיע למכון, זה בסידורים, אז אין לי איך לעלות בסקוואט באופן שוטף... אבל אני לא גיי, אני יחליף את הסקוואט הזה לנורמלי ברגע שיגיע הכלוב. -
D
ייעוץ לגבי תכנית, לא סגור על משהו
מטרות מסה וכוח FBW שלוש בשבוע חימום: pull ups - 2xf wheighted twisting sit-ups - 3x12 מתחילים: squat 3x8 bench press - 3x8 barbell bent over row - 3x8 press - 3x8 deadlift - 1x5 פעם אחת בשבוע, ידיים: [curl -2x8 extention - 2x8] זה נראה לי אחלה, השאלה אם זה לא יותר מדי מאמץ ביום אחד.. -
D
ייעוץ אמות בבייספס
כשאני עובד על היד הקדמית [כפיפות עם מוט בד"כ] אני מרגיש את האמה שלי עובדת הרבה יותר מאת היד הקדמית. יש לי אמה גדולה יחסית ליד שלי ובייספס ממש קטן. אני כל הזמן בודק את הטכניקה ואני עושה טוב, אבל עדיין לא משנה מה, לא מרגיש את היד קדמית עובדת. מה עושים? -
D
תמונה תמונה של הרגל.
איך 64? כשהרגל נעולה ואתה מפעיל את הקוואדס?- dangur123
- תגובה #14
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
סרטון KALINA JR BENCHING HARD
חחחחחחחחחחח איזה גבר! כל הכבוד 😃- dangur123
- תגובה #17
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
D
ייעוץ דדליפט
חשבתי על זה, אבל המנוי נגמר רק עוד חצי שנה, ולצערי אני עדיין תלוי בהורים שלא יתנו לי.
