תגובה אחרונה ע"י Roni2
-
R
להעלות במשקל
היי אני בת 14 והתחלתי להתאמן בחדר כושר אני שוקלת 49 עם אחוזי שומן נמוכים יחסית והגובה שלי הוא 1.68 אני רוצה לדעת איך להשמין במקומות הנכונים ובצורה נכונה ובריאה,להתחזק בכל הגוף עם דגש על פלג גוף תחתון . תודה- Roni2
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: פורום נשים
