תגובה אחרונה ע"י Omgelad
-
סרטון אישה עם 210 ק"ג סקוואט
איזה טכניקה חלקה זה מטורף- Omgelad
- תגובה #8
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
הגבהה לעקבים
או שם 2 קילו כל צד מאחורי הרגל ועולה עליהם בכל סט- Omgelad
- תגובה #11
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סטרוגמן ישראלי
אולי מקום אחד ציבורי בתל אביב וכל השאר מכוני קרוספיט בודדים שמחייבים אותך להתאמן בקבוצות..אין גישה לספורט הזה בארץ ואין היכר- Omgelad
- תגובה #6
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סטרוגמן ישראלי
שיתחילו לשים לוגים ואבנים במכוני כושר כדי שאנשים בכלל יכירו את הספורט הזה- Omgelad
- תגובה #2
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
דיון עבודה בבמת דדליפט
תעשה על הריצפה למה אתה חייב במה- Omgelad
- תגובה #4
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ דיון בעיות בחדר הכושר הנוגע לפאוורליפטינג
משלמים שם יותר מכל מכון אחר בארץ אין סיבה שהיה להם ציוד בלוי ושיחסכו מהלקוחות דברים הייתי עובר בריצה למקום אחר .. לגבי הראק אני להבדיל מכל האנשים פה חושב שאין הבדל בין אחד שמתשמש בזה לסקוואט לבין אחד ששם ספה ועושה שם בנץ (בעיקר עם סייפטיס שאין בבנץ הרגיל בדרך כלל)- Omgelad
- תגובה #11
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
לגבי שיטת IF באימוני ליפטינג
עושה מטעמי בריאות וריכוז.. לא רק בגלל אימונים- Omgelad
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
לגבי שיטת IF באימוני ליפטינג
intermittent fasting 18\6 אני כעקרון לא יכול לבצע אימונים בשלב האוכל בגלל עבודה וכו'.. אז רציתי לשאול: האם יש פה מישהוא שהצליח לשלב אימוני ליפטינג תוך כדי חלון של צום אשמח לשמוע חוויות וחוות דעת בנושא- Omgelad
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
סומו דד
קורה הרבה עם סקוואט קח קופסא גבוהה שים עליה רגל ישרה ותזיז ימינה שמאלה איזה דקה שתיים כל רגל יחמם תאזור לפני- Omgelad
- תגובה #2
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
מחפש אמצעי בטיחות מפני נפילת מוט בלחיצת חזה
תקנה מתקן\סטנד עם זרועות ותכוון אותם לגובה שלא יפריע לך לעבוד -
כמה זמן יקח לי להשתפר בשכיבות/מקבילים/מתח עד לרמה שאני רוצה?
מתח תעשה 20 ואז תפרוס למתח פעם בשעה למשך 10 שעות -
Rack-Pulls VS Deadlifts
הוא טוב מכמה סיבות אחת לבילדרים או סתם למפתחי גוף שרוצים לפתח פלג גוף אחורי\ שכמות\כתפיים\ לאטס לליפטרים זה יותר עניין מנטלי פסיכולוגי מאשר פיזי.. לשבור מחסומי משקל וכו' בגדול זה עניין של תרגול וטכניקה , אתה יכול להרים 220 מהמוטות אבל אם לא תתרגל טכנית\סטאפ נכון מהריצפה תוכל להיות גם על...- Omgelad
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
-
גרשון יריצ'ובר - חרדי טבעי 820 טוטאל
מוט ריק לוקח לי להרים יותר זמן- Omgelad
- תגובה #6
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
