תגובה אחרונה ע"י YallaNu
-
Y
ייעוץ אימונים בצבא עם ציוד מוגבל
כן יש אםשרות להוסיף משקל אבל מתח נגיד אני עושה גג 10, ומקבילים גג 7. יש הרבה משקולות בכל מיני משקלים. יש חבר שהביא מוט מהבית אז אולי באמת אפשר לשלב גם את זה בתרגילים. דיברתי על Ss כי זאת התוכנית שאני רוצה לעשות פשוט לא חושב שאםשר עם הכלים שיש כאן אז רציתי תרגילים חלופיים שמקבילים לתרגילים בתוכנית- YallaNu
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
Y
ייעוץ אימונים בצבא עם ציוד מוגבל
אני רוצה להתחיל מסה - אני 1.80 על 70 קילו בן 19. אני יודע שכתוב שלא לשנות את התוכנית אבל אני בצבא ויש פה רק מתח מקבילים וקצת משקולות. השאלה אם אני עושה מתח מקבילים שכיבות סמיכה וסקוואטים בכל אימון ודואג לאכול המון האם זה יספיק ומה האפשרות הכי טובה שלי בצבא אם זה לא טוב? כרגע התוכנית אימונים זה...- YallaNu
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
