תגובה אחרונה ע"י תםתם

  1. ת

    סרטון 190 kg דדליפט בחצי שנה

    הי חבר, הייתי שמח אם היית עושה חזרה אחת נקייה עם גב ישר בפחות משקל ומניח את המוט על הרצפה עם כל הגוף מאשר 4 וחצי חזרות בהן הגב "רוקד" ואתה מטיח את המוט על הרצפה. מקווה שתשמור על עצמך, עליה מהירה במשקל היא לא מקור לגאווה, לעומת זאת תנועה נקיה ואיטית במשקלים גבוהים היא כן. בברכת אימון מוצלח
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית