תגובה אחרונה ע"י MSplitter

  1. MSplitter

    ייעוץ מתי עוברים מSS למדקאו או טקסס

    למה אתה מניח שצריך לחטב אחרי SS?
  2. MSplitter

    ייעוץ לא מצליח למשוך עם גב ישר

    סורי על העיכוב בתגובה. בגדול זה נושא שלא הייתה לי בעיה איתו, ככה שקשה לי לדבר מנסיון אישי. לנדב (קרוספיטר) הייתה בעיה ממש זהה, הייתי ממליץ להקשיב לפתרון שלו. מה שאני יכול להמליץ זה- 1. תרגילי עזר בהתאם, משקל נמוך וטכניקה נאצית ממש בתרגילי עזר. פאוז דדליפט רעיון טוב. 2. שחרור / עיסוי של הגלוטס...
  3. MSplitter

    מידע דברים שלמדתי

    מה שאני טוען שהאמצע ההגיוני לרוב לא יבוא מאכילה לא מדודה. לפחות אצלי, גם עם הרבה מאד נסיון עם תזונה ערכים וכו
  4. MSplitter

    דיון רייג'

    תשקיע בתכנית טובה, טכניקה, אוכל מנוחה ותנועתיות. את הרייג תבין לבד, זה לא קסם והרבה אנשים מפקששים כי מאבדים ריכוז. מנסיון.
  5. MSplitter

    ייעוץ רצועות ברכיים

    כל הרצועות של טיטאן מעולות ומומלצות. אין להם דגם נפילה. רצועות זה דבר שנשחק עפ הזמן, הייתי מעדיף לקנות חדשות.
  6. MSplitter

    סרטון 200 קילו דדליפט בחצי שנה

    https://instagram.com/p/tz9tEhSmQp/ תגידו לי אם אפשר לראות אם שמים לב היא התחילה סט אפ סביר, הגב לא החזיק והתעגל לפני הניתוק. ככה היא הרימה כל סט, גם מה שלא כבד. נפצעה עם 110 קילו, אחרי שמשכה בשיא 152.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית