תגובה אחרונה ע"י טל וקנין
-
ט
ייעוץ Get swole
כן השאלה אבל לעשות את התוכנית כמו בbb ולהגיע מאוחר יותר לקלינים או להתחיל כמו שרשום בקילוגרם -
ט
ייעוץ Get swole
התוכנית שם קצת שונה ממה שראיתי תסתכל Novice Lifters, Start Here! עדיף להתחיל עם קלינים ישר או שלהתחיל איתם מאוחר יותר?(אני יודע לבצע את הקלין -
ט
ייעוץ Get swole
תודה רבה, אתה יכול לשלוח לי הסבר על הss? אני לא יודע כמה מנוחה כדי בין סט לסט וכמה משקל להתחיל -
ט
ייעוץ Get swole
אני רוצה להירשם למכון ולהתחיל את התוכנית הזאת, לפני זה לא הייתי במכון אבל עשיתי קרוספיט אז יש טכניקה טובה בסקוואט,דדליפט והשאר. אתם ממליצים עליה או שיש תוכנית יותר מומלצת? המטרה שלי היא כוח ובניית גוף מטר 73 שוקל 60 בן 18
