תגובה אחרונה ע"י WannaLose

  1. W

    ייעוץ איך לרדת במשקל - אין תוכנית נכונה

    אפילו אם אני צריך לרדת 30 קילו? לא עדיף להוריד איזה 15 קילו ואז להתחיל לתת פוש על אימוני כוח?
  2. W

    ייעוץ איך לרדת במשקל - אין תוכנית נכונה

    היי, אשאר בשם בדוי, הגובה שלי הוא 1.83, משקל -120, אני אמור לשקול בסביבות ה85 קילו. אני רוצה להוריד בחצי שנה הקרובה את רוב המשקל שלי, נרשמתי לחדר כושר והלכתי לייעוץ עם מאמנת חדר כושר הסברתי לה את המצב שלי והיא הביאה לי תוכנית שכוללת אימוני כוח במגוון מכשירים + 40 דקות הליכה ריצה - 3 פעמים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית