תגובה אחרונה ע"י Target120K
-
T
ייעוץ חוות דעת בנוגע לתוכנית..
לא אני עושה דד ליפט חופשי שהתכוונתי שאין מוט חופשי התבלבלתי התכוונתי למחזיק של המוט..- Target120K
- תגובה #4
- פורום: אימונים
-
T
ייעוץ חוות דעת בנוגע לתוכנית..
אז אני מתאמן 3 פעמים בשבוע בתוכנית FBW .. רציתי SS אבל לצערי אין לי מוט חופשי במכון רק סמי'ט מאשין.. אז תנו לי את דעתכם תיקונים ודעות יתקבלו בברכה. A1 רגליים : סקוואט 3X6 חזה: בנ'ץ 2X8 שכיבה בשיפוע חיובי אם משקולות יד 2X8 גב: מתח +משקל 2X10 מסור 2X6 כתפיים: ידיים לצדדים...- Target120K
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: אימונים
