תגובה אחרונה ע"י shanshan11

  1. S

    תקועה במשקל

    היי, יש לי מתאמנת עם הנתונים הבאים: גובה 1.80 משקל 105 ק"ג היא כרגע נמצאת על תפריט של 1300 קלוריות עם הערכים: 150-170 גרם חלבון 30 גרם שומן 80-100 גרם פחמימה. עושה 3 אימונים בשבוע - עיצוב/משקולות ואחרי זה ספינינג... היא שורפת בממוצע 900 קלוריות באימון כזה. המשקל שלה לא יורד, למה זה? יש לה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית